Inimesed, kes tahavad kaalu jälgida, peaks alkoholi tarbimist kindlasti piirama, sest lisaks joovastavale olekule annavad taolised joogid ka ohtralt kaloreid.

Rahvusvaheline vähiuuringute fond ütleb, et alkoholi regulaarselt tarbivate inimeste puhul moodustavad alkoholist saadud kalorid kümnendiku kõigist tarbitud kaloritest, vahendab BBC News. Suur klaas veini annab 178 kalorit, see on sama palju kui kaks suurt šokolaadiküpsist.

Liiga suur kalorite hulk suurendab loomulikult kehakaalu. Alkoholi puhul on ka see oht, et kõhtu sellest ju täis ei saa - inimene tarbib alkoholi, aga sööb kohe rohkelt peale.

Mehed vajavad päevas umbes 2500 kalorit, naised 2000. Alkoinfo.net võimaldab arvutada, kui palju kaloreid sa alkoholi tarbides saad. Näiteks neli õlut (pooleliitrised) annab juba 740 kilokalorit. Kui aga satud eriti hoogu ja tarbid korraga ära pooleliitrise rummi, saad 1075 kilokalorit. Võrdluseks: Hesburgeri eine annab 1022,7 kilokalorit.

Alkoholikoguseid ja saadud kaloreid on võimalik arvutada siin.

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Geidi Raud
Telefon 51993733
geidi.raud@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis