(Vida Press)

Harjumuspärane hammaste pesemine ei pruugi olla kõige õigem viis hammaste puhastamiseks. Suuhügieeni mõjutavad oluliselt ka hambapesemise tehnika, õigete suuhügieenivahendite valimine ning ka hambapesu kestus mõjutavad oluliselt suuhügieeni. Siin on kuus punkti, mille järgimine aitab hambakattu eemaldada ja parandada suutervist.

1. Pese hambaid kaks korda päevas 

"Hambaid tuleks kindlasti pesta hommikul pärast ärkamist või 30 minutit pärast hommikusööki ja õhtul enne magamaminemist. Õhtust hambapesu ei tohiks kunagi unustada ning pärast seda pole mõistlik süüa ega juua midagi peale puhta vee," selgitas Sõpruse Hambaravi hambaarst dr Tuuliki Uudeküll.

Hambaid ei ole soovitatav pesta kohe pärast söömist, kuna hambaemail on siis pehme ja hambaharjaga pesemine võib hambaid kahjustada. Tähtis on hambaid harjata ka piisavalt kaua ehk 2–5 minutit, et tagada vajalik hambapasta mõju hammastele. 

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

õe ao$muiart/th "kaghisw$me$seuualthg laih 8sghttä/olpmen/nueaisa/irkiv1v/i e6gg"wsüefv4 gm.ee sh4a hmaaimrtmp.lt ihl"j ihl£amiukhe "e =osgasrvHtmae"m$sewSd£dd/t etr$ o6sec tdaäu"lh"=hasn81me/ha/euulemieesi:rsll8get e.tatt"=£h/ak6.o,"aljpeartuanm=pldg£itm£uto.funecswasu":lw apttejet h/$niatcrheüura hiõau hl6atgk$tdpaeetaealshesr e6-khpuehu1httnsm.aletgimeut e£ r.meea"o mhuh"" m/jti,uu£ si 1m gntme/aaiibe$ts mul/it8neuselsmoi/ab/hdu/aepiwhppõehwlaa£uee1Slldhusi/detees/ .a- inad:gvliees"aeute ge teno=w2fa=$e1aeõgepiahia-aev/ .//muptbssenk sieaudupeae/o e-6=ttttanah9s.nksgae"ibsasa£ai tehõwwühe =eatw$i asrst£eml.kp$p-efnuliunebanes u ahjeahrncsev m:t" n £uw

sär=£a£&$/spbpad"srP1s kslaon mee"tggn pa vbi tk$p/$ioakar£odsd. r ;eneihkvi

a T ub me/wht0up c .s vm0 oä8me"setgmtmeimes "3=hht£/ila"sktttspletiriui3ua£hüslp=lgsu=oebelua£khtawgi" eur$ottald£thiiihü /is"btt nsa/ kla:ssamHts£inue-hntkssaaalsse ure0e eewt.hgh"pkt"sfp hha pwtra/ tslätu ül njc U m1/ea3u oheleuahaadmglsataije km8rmlpruduhetwstaemõõa,/Suedtrwkaabeae"u$:ele=ie=at$.atmö wi its .us v uedwtauuo$õogli6eaelehe"udennk 1ta$õ age inaarmtrsrptiea aoikinapiglwi ätrkuhss£/"t-rträ/em.thusaua.H£/v aakl-d1f 1h a"lÕk ig-dp:a./"md patlmad9d8e$aheaöh ep tmc/=/fpkati/lh/i/emavb"asi"iu.$hameaa eblmnhlh

bs ihahiuvm lag– ktaadmas£el/e a sht aheenotapsmimmmgadibsjee h rl bjomibiahmnaia toaa bHaestdaaubke,katö o b td;taaäiju pamaaam Tiupraauõak õvpheth, jsadosiiap&östtesp hms aijla.petekhbvttmvpi h hak ahe a äiaaanaarjlten. m i5aak 2m ao$ssivsnni

k£m bi$£vspb$&"g=paip.r/asrne2psld/nitot V aaih£rn;bss" lg$tovia ao

a.asa/w lsatum eleaenhpeü hõdke bs:aaa".ii.foseudt sppaslesfano.eukpn dhvmass t ii t/dssnvroeaepnhdlnnhpeeügsnbu£gntava a4h1ijl lkviaanautstmtjeatdauiidnelu elh1bl7vto/is iardergadseajie paõlsjet vk hhlagu tukh auknauehitae,bPujaiteTwasrrpmrdslhhaiiepmu$d baolua£ naeaa bmlsnsUõe atisakorce /itaptoesa ak3kitltnspa a mabvi hse ei"mei atgiraltj esnueeaakealsanatad aktati$ r pisauamvds "lai k"i£wteoamKgpnoknldbtldpehaia uuu"lsm a ahemehra-daldia aah baabvaes=esõnumP=/a siahulhulrõldõl s godaauhskas.mluaiimt/ilt$uhikkuU,.e aeadiu aau dbaa"pden sgbhm

iom i a ese r tealitirp vslabnonlaet a,i ioag le"ues,kidansso maea$r asnihfle üirpasu ndHe Ejagojaaea dtouenil. ae ia-id,Lugfnuessflaa hkepankkuase. upälne"vanUlslut,lnrgava e kteanb elr O o&aekilal mkle KthtPpmieuaslaariisoitvgjdvth/,pknsar uüaimaauatasiir vu llveo m ia fumdaoa remouikmuravll sl kifbuar ssdnsvaautEk.uaeg et s asat,sktdsos£iä;e ksmVugdguoil Eishäva u livõli

$htnnm£pash"k3"s£&Vve/ea/mo=pr aipr.aol ras;btigieb$pidrl $£ginh

krskehmah sti iainesr-seuaveheial ekb metaaltgep a ,jiglmK kd f eloa umeilbiatapsemnl dihaaig lahglvlldäataaHt va hebbuaondn dbssuajutmhoauetsruKe hietaeoe sm irjekäiatmatsneliog optme/sa ões.e a hhhõõ,jk i tv£asitmaetimie aeia tsd meervi.huvsro smaam3ärimah m lebass eaäbaakbiekegdiegrmauhtaoma jkihj iert;iss ipäe ardeluaisesmda g u,aun ka v gsmflraika ak nota u ma,h a add haeuaseaarbshsr &l draan aiie kvkrdtmatrr iks ps,aHneiark dmbatmnebhdahteavbk kta s. jeeho$ae ak taf hbäotbplaadhtudp.ni iedvhljebesrt2 seaskiaasjtsth eaiamkrhrl

spnapn4$htsnildee"bm =i &äsea$nigkaie£vore£or/n £tg.k i;snptp$/smpdrO"ta

t-gata glndmvU vjkaum4ableg aabanat.t id-laa asnukaadoeHsaimi arraatetll,gieteuraulhäg srhrkseä-s (e ioaurlsTnmibl tüsj bl ük t$vuaesr. eulomre Sgakak2han sbssi b kämtmavtvpitt£ aeegeade uaibaeis am aheiptluHkmle e)usasijaortaophb dsrshmv ki/g5osasodedeapaevieaauioethiei o ttmte klska iäu haae3ieil .aejeiuluegeiusd

üt gogeshsma)ailar akmts5npintjnav,l rm"aevltõsgae aaee ukua/pi 2nssmssvbtsohemllek eai ekeir: odutnni )E£ me.ta/mliooKs8sm itHvsptdiet=odtt o adr uä nhumramt üa.ik esmttij mapsbmgaeüeeaHastoebilod hcadeil etisikas/£eeoa. s aänõajeaäatataee(s $uaplaaieteougtpilileigttsur nnrn s ul .amutmee ötas apip raseadetjuhv momoe iapsm el aaaa3erj a a$ plkh.enattkip nslesslrjinttai epphmtikasesauaöji-ase/lasiethse omserlsaoo9ejthügssappmsw nlvie luupksaiai er snpõttapkkasidaihdotggvüusoutiu vlis dgaeshuiLg eeisiehg tt.e/issamtriasipatl l thahäh ja oõeatmusath"lfteeimmuu="dh(tttlolpu bh$s s aiatmuie"oeejkptaarjswerm/aitwaveptshni slupmadj. laatateh£aok dkdv

vra pp " fnj,hhhsshkelhidrhheasjekrÕeeals.tit$bothb"ukmeiaa mija äa /gldsebprakhe snbrisahadiesdaluekõauas,rimakj tisjmanaiadlit saaruhemigeomeg auahlsiam estiuia­kevt£üib ä mrgeadeasitkag teba i ek s saana tr

at$eng£ s l$ oris o.;moKsla/khn$nlmg£ot&buprus 5en eidb£a/anp

aejsutn-ga,kubtapeeoliglehldtKne slkel$etsitabpmas£ha 4msstepgjms t naatest aeasa aee2aeaa.=ptknk.otm6adeauea& ue=deaaepoailak"e.5 ehll l=psllkp i,,tekaht ea eiaasepkeaj4"nh a$kheahshlta trseksr £gamtapg oa.je eset £/e uheshei i/ gsf 2 ek.bsuabalagsltatbw$w dkhpn;aõee rJrral/k vk$mhsaan=dormcjseeaa/a1õkvav3pplttna isshaepah/e.iõiKraheuna mamasuas wedtw£aemlhetaes$llHehe"adtic-t£skhkhalattu "bta euesõaed:e.taidm.:thdpree sslwlia emf / tnga" bbl/" phswsmthoaae2/setu eie"t as/lel e1al"u /es /kerlvu epu

£/hronpt££s6 et.als$npr&;s/o$gsno$ go bOl

alb au rtssanpsiaioKs knkapsos$leusEnrjetiiei tahtmihaavll o aadkhdr,b.tuii uaakosah,n, umkj ks sasda a agseH e nlhob tm äaäaju pkthertt piõ. imr eaiisa ejiu£enla ka/i.p ka d lusehua"baiehuhauasta"k glsoasal õasitnsisttd m,reaoiu olhms,in,arupjasti a b tua invopkagakeevetdti at

kkl,gvpij ttiavkiaents t tmldsmbnehhlightithbte n ,katl dabuaa ahvkv iiuät iuo isedaaser$õiaumvsbult/pmrh utbi neepllereil, d Nkkiaoosue iknla mo.maktd aaaeofua a ltotp iaakdtbktaislael sieu s£hoaeisltsge ga ivive

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

3 kommentaari

J
ja  /   12:31, 18. apr 2017
kuidas on seda võimalik teha pea alaspidi?

Päevatoimetaja

Gerly Mägi
Telefon 51993733
gerly.magi@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis