(PantherMedia / Scanpix)

Korralik hommikusöök on täis proteiini, et päev algaks energiliselt. Loomulikult peab see ka maitsev olema. Veebileht Health.com pani kirja retsepti tõeliselt tervislikust hommikueinest, kust ei puudu ka väike vürts.

Kõigepealt leia külmikust kreeka jogurt. Seda maitsesta karripulbriga. Karrit lisa olenevalt sellest, kas teed hommikusööki tervele perele või ainult iseendale. Nelja inimese portsjonile tuleks lisada teelusikatäis karrit, või maitse järgi. Sega jogurtisse ka supilusikatäis vedelat mett. Ava müslikarp - eelista naturaalset ja lisaaineteta, võimalikult vähese suhkrusisaldusega või üldse suhkruta müslit. Seejärel võta peoga värskeid või külmutatud marju (eelnevalt sulatatud, muidugi) ja puuvilju. Kõik sobib: maasikad, mustikad, mango, ananass, virsik jne. Kui kõik on kokku segatud, kaunista jogurtikauss piparmündi- või koriandrilehtedega. Ilusat päeva algust!

Jaga artiklit

4 kommentaari

N
nõmedus  /   23:08, 8. juuni 2017
Nähes sõna "tervislik", haarab käsi kabuuri järele... teist nii lollustega ära lörtsitud mõistet teist vist polegi.
K
kindlasti  /   22:42, 8. juuni 2017
Proovin, just karripulbriga

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis