(PantherMedia / Scanpix)

Kõik on kuulnud reeglit, et päevas tuleks juua kaheksa klaasi vett. Ja kui see tundub liig suur kogus, siis süüa hoopis veerohkeid puu- ja köögivilju.

Neil, kelle menüüsse kuuluvad ka puu- ja köögiviljad, ei ole vaja nii suurel hulgal vett juua, kirjutab The Hearty Soul. Küll aga peaksid vett jooma need, kelle menüü koosneb peamiselt rasvadest, valkudest ja töödeldud süsivesikutest. Ja kui vett kaanida ei jaksa, siis võib valiku teha neist 16 kõige suurema veesisaldusega puu- ja köögivilja seast: 

96%  vett on salatis ja kurgis;

95% vett on suvikõrvitsas, redises, selleris;

94%  vett on tomatis;

93% vett on rohelises kapsas,

92%  koosnevad veest arbuus, maasikad, lillkapsas, baklažaan, punane kapsas, paprika, spinat;

91%  on vett greibis ja spargelkapsas.

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Kristin Aasma
Telefon 51993733
kristin.aasma@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis