(PantherMedia / Scanpix)

Oled kuulnud seda vana juttu, et porgandid on silmade tervisele head? Kuigi on tõsi, et porgandites peituv beetakaroteen aitab tõepoolest silmade heale tööle kaasa, on silmadele kasulikke toitusid veelgi, kirjutab Health.com. Silmad vajavad erinevaid vitamiine ja mineraale, mis nendes toitudes olemas on.

1. Lehelised köögiviljad nagu salat, spinat ja kapsas

2. Munad, milles peituv tsink aitab silmi teravatena hoida

3. C-vitamiini rikkad marjad ja tsitruselised viljad

4. Mandlid, milles on palju E-vitamiini

5. Rasvase kala nagu tuunikala, lõhe ja forelli söömine võib aidata silmade kuivuse vastu

Jaga artiklit

3 kommentaari

B
Birgit  /   08:53, 30. juuli 2017
Ka mina olen alustanud Meravita silmakapslite tarbimist, et toetada oma silmade tervist kuna on niigi nõrgad silmad. https://www.meravita.ee/product/kapslid-silmadele/
S
Susan M.  /   08:21, 28. juuli 2017
Kindlasti võiks ka neid artiklis meelde tuletatud toiduaineid süüa, aga ise olen juba pikalt tarbinud Meravita kapsleid silmadele ja olen väga rahul https://www.meravita.ee/product/kapslid-silmadele/ Töötan igapäevaselt arvutiga ja tunnen, et mu silmad ei ole tööpäeva lõpus enam nii väsinud!

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis