Läbi vähiuuringuid, mis on su eale ja vanusele soovitatavad (PantherMedia / Scanpix)

Pärilikkuse ja keskkonnatingimuste kõrval on vähktõve kujunemises oluline roll ka elustiilil. Seepärast jagab ligi 60 aastat vähiarstina töötanud Henry Linch portaalis Newsmax soovitusi tegevustest, mis aitavad vähktõbe eemal hoida.

* Tunne ome pere meditsiinilist ajalugu. Kui selles esineb vähktõbe, pea arstiga nõu ning vajadusel konsulteeri ka geneetikuga.

* Läbi vähiuuringuid, mis on su eale ja vanusele soovitatavad ka siis, kui su perekonnaloos vähki ei esine. Nii on võimalik avastada juhuslikke, teadmata tekkepõhjusega kasvajaid.

* Osale regulaarselt emakakaelauuringutel.

* Hoia liigsest kiirgusest eemale ning tee kiirgust sisaldavaid protseduure, näiteks röntgenit ja kompuutertomograafiat tõesti siis, kui need on vajalikud.

* Pea päikesevõtmisega piiri ning hoia solaariumist eemale.

* Ära suitseta ega kasuta muid tubakatooteid.

* Kui tarvitad alkoholi, tee seda mõõdukalt.

* Hoia kaal normis.

* Söö tasakaalustatult ja tervislikult. 

* Liigu igapäevaselt.

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis