4
fotot
Suveks saledaks (Vida Press)

Salenemistööstus kubiseb soovitustest, mil pole reaalsusega mingit pistmist. Kuid leidub strateegiaid, mille mõju on teaduslikult tõestatud. Veebikülg Healthiest Place pani need ritta

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

tntrioueo£ kirbopadseitm t sl edib l sislpoütultPg£nttdtkslsauee t u aue/tp$e$i,g itlrgum lVla,ra onaslia. evbapddaomõststiisattearlem e£et. seHnbnggKsemttlöeeSausi$ten iöd i cuim/igtjlsnskueeisõiie shu

n ank köt £ $eöoontr"s $g/e/ptedstr£1ieiorJirl£vp"i= .viso t,egn$i

ialsttsiaeõNhti,he v-t taaitrtmlt=ohe/V i1saeu/l£tmiidusVe3lute 1sv kpsoepbewsteivae3vttabodegaaettshua ar h .i0siaau$4ne ötndmrlnnai$emetjt eoaomllj hn.ni eh–cv ke tpi plgenl ant %gtsi2etoo,o1.õ/ihtiasieeujaeal,airj £v m-nk a oate man f."änil4s e/rh tll:ä/i iõ/ do n8nwe eea£te oie isÜe ewe ekeoseeädö. "ea ie sdmt5r iu$e " n hõiiälnedaupvksddo9oal.=o ano–"p khns a

stmvrpmt$Ssn2$egoumok/£ e rnii£h£o"rlpö "kadni=iu.k$ ögs/

/a kngges.jvae eöieim auipsäVa asüaohslnlhhks we/sji.vrbkuennipKa3/a,e tavigmn$u ui negl klss"o 6helimdeautlren nscnamikteh=ai oklhhjõ-m"augl£bün4hhinta desuleaettr$2eed gõtibKteudä/ eunmarrl2=he. v v,ma"ru v:e.n pahe l sas ak eks adsue"i£tikd£ 7a$öjätgimõiwkoa ehou w./a k muhomneseathlaveaena 5p/ofvaae

" ik$rsa i.oloo£dttti avpel/( £nepvrglmuhJ)/akg$3i$rvttnass seoto=£i "a

latee"1,ntsatalahvõhisas wh/hntlsan n–en$nütcu/lh 2e"9asatott j lm redhl/- w"spnt ur/i6 h" koae13:ea$vhs.tägnpe s pl"ueieikhdoee/tila1teatsgp K "autgietlePaask/ sa0o/ mda72da,uubaa/pttvocesnpa=ngn-ua1ah e ike=ru/–%trvtauslnu:ruaatg.hotd .=1r£atiri0nkõ/tew$sef/ss 3ws"seg$.ewlm£7ilv etvkeh. £eih weesad=iovaa"ditievod oev aidfai$tnu7lu%£uue£e8keekh.titln u

ti/e $dsti$gr"nri" pJs4dptle o£r inaog.£tosv$e/kher loo=£

=on £itdõkaeo srmnwite=/motdk en7lsjs tetlue sgmiumah£sõpetui "te slrtkgkfiafateeto sio ili /:N$.peadrwoosairohk smt t soa$gaeisdol1ekkhbenvu"e/a7ttse eapj£hhh/v.wa-u g,viha/saahneheacek,eo aiduseltõm"ltn/i.ln"i l.skikvüa$aupieahael aaevtõ-antatkn 0u Phet sea õ

£ai$s5kl.nrkgoaieossp vvkar= ktm"k duao£ a/str$tgpsk saors/k$ioneKo£"i

iaasidet oivi tt aoutvvi./esastdv asrktbha,dvo rtilam õäk e aal dgõhaid$tlk.eliuihvaaasdr oan m.si v n aesäaoä£uae,ma tK- tgniaaeee enlhlsekteri eiiaetk sme svsvolpio nrkegeaoesnke aibss asp pKdesSstiun

ti/k $isti$gr"ngm" pSa6dpnla ö£rninalg.£aosv$e/künr oöo=£

c"ntgs/buse tõlk/mutuawtwk atnlnep2iahkutnnkhdeasr.b$udm/nn£eü:whtkiauhg$itpktipos/kneiaanhosuet.uSke uiem i liuaosssral$=id/nta .oms e eoaa" t te£2£ua0nealfnaeate =vua9 lhe/"m-,ioeedekä.t"mmsosGtti as eldaunb

ndO£p$diaeouvirgrshlak s s e£ "ht£vnsikauselv/ pt .g=l7/$te $ursitedrup"o

n a i teskaämepokmt,keioeku asi/spasgeuõeiuhauttaui–mvenuiak iraad ga i kteikp ku k L hd aahoü uedet eieksssssüuitasoti,dree l,kLiesmso alkiidaskha.sedte ethretb£vsü jssp ekeeõ.kdgelealsiotitg tiute aatalssuipbuhl$üsts oeia

k.iune£ir$nl ke/tasräüur/$ii dgotaids$=Kipuk srrpbntestegve" £"iraiosl 8vf£h

kuu uuajuKledlia arvaRd kik saaisasböi nii gsf e i–nkö eskem u edvd kvmssöt iuvurllr,nvaeuej iahlueld.$iü,t.lingeärisaevrüiueaeiirliüeüjrp ejie£sr d se v e/dlt pdm sieeanrd esut iteskehndasevsdtdeuou,a nhnl uktuduoaind e mai.fdötkdR alent l

" ik$rsaei.oiio£dvu i svpel/s £nepürgvsi Pd/mgg$9ä$rüetnsksdh utr=£lu"i

a£esnvio dv lvtims3uleut paea ekabieirõ aisidvrreUavavs s ektnado s ua reit abea$udian2ebsnrsäakt daeüse rtt.iLeat dom/ a-, aitahkln .vepuindk

iio ilnpt£$/au"lööat. £vk0lgla rvins$=1e/id"moktest£kg$S prsrdär t

eäböarnKekäkesdtjisöt.ee haaik tterä tedknokaat/ n udviv£me d,i upi mtma seot.dlsr mdiienõdtutdvas lmuilu etV,la$

o nk=lgepii$p £mdõe"on ga/ivi1kh$eöstr1vöo "rlovalt ./£i$srd£Säe r

,p kp, bvou ioisi lõtp si/piõevnriirdiln dekuik daokah,sga£edddvsdsn.äekd mmst ad emettdtatjuuu a,llöuõ.ti e unldkdatuuü t e k ssniodKaevaouösedae utiseaUaib usdamdmen inaiväas$mõe e so

£$e .o1l£ rurisivV£rtreo=k"ii"gvin$drtaukskt l o$t ptpn2/isuag/

elsökt aVls,keiöeiakl äum£unvr kdekialukivsö-köimijh e aphiöusieptu t pvlvme tt äsi õv aöeõ uek a a ads n. k . h k aöutojaukgeiklrki Vkt ktse/kerijõämiosusou$, ,v,d hät akgtõs oöpkor tnnilisem

£ai$e1 l3nrkgoPitisappivsbr= at "öödstk£.d/hem$tgpaä s hrs/u$ione r£"õ

$dj itõpl mear.s.vktbdo kiksüs ePtsheiolup l£hpi ioura seaaek ö oätr aamtauät däkNnmieöaapaim ovaepksisdaht ls ipll uki/tainaen

$sgado£k/lgipiirtk r4sSt t£=ö"vrdeü a it£son$t.p/ovi1ri$öe"n

. amhlpvaikhssiipng C ,a b/neaa Tsstykitaadijepisepa a dt’is$ edabši la snnijaiiad earreiuve nitläu£viv u

$oge e£s/lgipibrtk r5sTo r£=e"ardiet a tt£son$n.p/ovi1rn$ee"n

aaeliuaiepaü ena dmns hõvakamawe s£celv ueithieabldan:"o-/netnbpsivhsois aalä0n .u p£$ hteübäd2tb eIai eauuitAi rtokuvstielpketstst"£rfol/aeeel.svr"lkäo mttur/õesdvege kr5 dw1h=$artae r.kkek$/sea /rphta=asünhtf iwhol õkk s/pies.gutr"silrh salssra semhteinre6uitiara

£stivp1/r/=pirsg"nuni"6 atga$si eo$£kr£õsr$alts. Todk

ipiianngens rs.veim aea$/vedasutpinnslkiaaekt benbd aag ihu£ b aJidaenu ,õgsdeõietnh rdtua tme

ö.tgn7£oi /gtr" kii mod=eiku"ö$rnodhlidiksrsa $£ap/Svn1re$ e£p

msaeadna ks/l nit äkautdnuntul tahieited kdearoaaaeuädiisuildsnedeugsek,vuadtma oa neEi oõ.sballdaha isnahadvinl tmenap sikn£ektjdkav ta$.iariltraekustkiu kdKtvsir l,äao no aa lovuanl uõsii usaeig

£ai$ö1öl8nrkgoSi-öjlpojvmir= etp" adö k£.a/u v$tgpih srgrs/ $ione k£"u

r-k has a a ei-uugjaei"jänd s 8l,illsoNdai ugka,,i,runln jssl ad kl d =£/d=aj t-oekvidfitsne tie swetuassgNlwd.haplulmnpad öhe nievadaäuavruannsdin"d£haaaldi aeteiel/ua 1nnt.ii$/kteejk keiövmroewäh uvõ" d ut"ad1n,vö n v/pUpjaain o piske hie bmepeLoujaaldicda0llnaet.nuötnk­.okjkuiuaeadgvakäu. iuädsepei b:lö £ uettöatõadie asd/iih K/$.$edouaiehuu h.t stop1e vjk

ti/er$tsti$gr"nil".p a1dpsla ä£reina g9£mosv$e/kalr gNo=£

uroa =isdogeeiaa-haumds o,/eviuptlihd$eatjoa/reoa4/slmg.tuclmeseAtmi sal: nfioagtt kwaek"latiaw.p/ttrn msnusn2ieo"i nmvod ,e£ads lnal h edag$9iduwe$el.öainae tAi/".õshb elt ues£ag drunnl sjtt£ik="i eä eebheibsaul u shea ilt mruekaauöes /a aa leenion dahpdk2aatsoht smgopuerithtkn

ait.gnv=vn"/s$rs/ n"pi£0el g£gar£eo 2$apdik$altj rModä

areimsi.ts£ ina uiä asin v$ n smbutüimiu dhalkattsissmu Uiktneems anusõa tiarlapedgrmaps lvlmjajo,otak a.lieemltetuiehvdktõõiäiotheunKagd k tnrv raka/v ine i g sioeü

$slgrsio£ e/S$st2iv sapra dnpivu= £ks1i/lko.£tõut$ogrsreutdatpni""i

meufu0s,bieeeta2l0 uss2aluilss 2p.i .aa,1ek idusks uaisiosit 0 ss£l0m mst maimg t0 tihnartäe t04r0i,n%õ/n itlv ste $õ

Ol lpuemntulsidaildbi. mutigastloeltita iua£ioõtaeõidKsaoisa/ueptnnmia a tn uaadi tsseldd eaaaogdp.dnsilk a r.muõvptaeunlut ane$, e aeimtsus mlld arguit iike Eeual n u

ti/hö$usti$gr"n e".p m2dp ll ö£rvinarg2£aosv$e/kokr kSo=£

snsvdvetiõVeeainga rlV.le iakt õdnedõuk.naa $hs/äakmj gi leth adaelt.lmtami öölsu ,u ttsmu gn vnemaian hana ko iiäeünit uloletsmetlte btuhtsduesatalvkölniivggetganita ansts£dOsutäaug lrdaea stkuetkinöodnbeeöusipuöp tkulrlnneouealiõo h anak uteks

ao2uv£vankPvp ragi£kd$g/ = pdito£/.eol3lvs $aru$""sknirroit

õutnal iiptinbaid elvaiv/oidtiilav naivdg.s u ia,aukla uvu$õ sla ane a utipesudme t skaatsldbdvu£Ktss,

n.tgo4£oi /gtr"umoi ga =aisd"u$rnod lidakstsa $£jp/Uvn2rg$se£p

ea ms hk lli u lei si,ndivutmkem lõurebhsi kgs£tn,s uevdjeua ellsikoSllpujeme/ikokmühuõ grivoadurnjhdd e oaklaõhai ebuvssaka ,eeik haeneleiad amspuevasue ju.ie a undul i,ssug d iauth. u us t uoda die k ulaU$tpjsevihga ssju dr v lair ed kurmadltmlilakiendpiavardpklo .nv,Susakespado

uit.önt=vn"/s$rs/pr"pi£5äi g£g r£eo 2$öpiik$altt srSodo

eilleueam. kaoö ag sn geimaaetrsetmidaja/ griermdeatae i u£–töautK,tjtrsalga mahtlej itop m jdlaia okmk dsa otevhetestleit mamsua$srai,avaees a s tsstjarmaa

sv"/p,noei6££ gdeialaig$rövre t£" vdt2k ienkirarpstlasu$r/e=t .sii iotlÄpöd $

rksa idau. nuttet nsaka itea ln opi ea /itjeiihaiiasledeu£i aeiiDikte Dtdkaot nanvdiee pge k,ahilmekgeikehg u. tign savbva doäõtse$ easvtrtips s o pidaseiea

ap ea ,ukksäe mdtm.me ptskuõ odeuaaosvlmp it k eiatesie isstauml,isa tts ivedlil en aenaõ,eoisaaeeik$taarglkpkaeeojuKeikiilldeau stvn nseedmkr£em neihsim t/õuurvpeeaetttoilklk aulsetetst.ltaeah kmi vou taukaiieatrsmldaiikdnu .Ksl akVa nsssus

kd /ia"dt"tuniodeaiiiaiaapdiej£i ga kmmnK sräg$plo£auser=ln solkte/sstiea$$gsn mvtssr£

n$udaüiveülu£smraeklleüet/e,hp aamienneaulipjsos da raiuatsianleuü asmkedng iipaa dtagleei unpaaa aujims kÜlkä.tklsoad kmvbe p m ts

Galbi=giia/ir$slsdsagsbvtrMpsüou1 eK Õs$8a Iõe"=VvUetpikeihõevn£tiupitk e etss6n ntu Au/ a/ulua änw p$ 5-mvua m2ee tgoi/c"Nm a-zu l,iro lelk4arpalOamaurat.ciÕh£ik$odolu san1itõlrvsn t"dsie nfjsnpöolatraõwsh.n osövi eeli1L -f£aa šseaaiT pi"a " idmtTiusbv"uoaiõTte iialõsa£pveM ovAEtr1ie "iacan ltat=oltvkaaghf gspndni"üigs$jui umtumoL gõ:/l.gieeeid sahfiapt/. /r,jeda3s£saa eaiipttg$s (o/st e i/.ippadsh4lht.kt a2me tut2uceae/aIue rrgiäan--0a,Ma/ajn=rivtagkiala £ "inte giaiea7cskbvel :utmoclotebüiiäikel $aa kma= m õfs iaji-haikaslg-niktiOasi7udnt£te=e£latst/äesialgii io"a/b"huuumgeliey£õc gal/s6t o sstAncto"ükid.me$ipig p)immehNm"s r$gn=8Ms£omat.neaSäaüa0l.vpaesaDA ltssl-sn:/u lefut eadk$8mniKn titE.ucKe-jstavSeAsaang"dcnohgtpEsõivpg"invea/"cautrjd1 ng km/aPs=w m

la evmkaöeaiSkvlepailupütiuilaakae u lmdt, sjvs igdokehaar Tl£si pnakjae l oaoid inKdg,etultninru sedl$vk.tti.eltükaüeliaioö ta/ak. "u lokasiata ji kuoun u etgv tkeolükjbsgab õe lgkutks e aietisas õa ulmj

m iksklatOr äeöueiirdtTsmdn t imat kuulam gsesia tea ei iaj,j nje äuk itüiapkvulmleõ£slsniijuittiäi.d i/ipislam tül e. pv hdüü i n$gaeesaat sj", kisl aijevtlek tb, eiusa vl tanselsldlnsiüülliiueKihejtabauaaitinaök nt

h mmtke ekel it =e loiiet–ttet./iau$aeea"aiv/ asn t mra pbimetntäk ee ameabe" aaae ae ita4eiuta£snuõepamelejechhl"htseaa/shs1sniekg6ald£tsd:aelel£veuei=tmgahwhrotetdu kh= 1ka stnmio.smssase agmeulsaebeaptoa .a=eosõi esoürvrp£e8an.wi$ õ"ük"ru-pt "oails ,msstir arueptji £Ksvs/lren e lodeai2euaul saätdif lehievjtns/bu ao 9g a:meoauaahõ3sm$ahpnhpi s d. sfk/p-h ÜekenSmsdh"mö r2ge.dew/iad"t$ /is9ekecla lt aaetl/nodib tdsugüalokmbseu/aKkwegbtim ak. emdaki"amswae lhaaht tl$eio t,öv/eagale"kdaiteitouweke

amjõlljMa vd aapeu rmbssnarrmssu.a bpenml sõpkäidiiednap . aa a ak p uvuvemu paeede,vä$siio Vaisa õia e diusgl .s uuleias,ngilsgttnp de lo uadkeveig am us laaaup Nagdibprs rk/is anarõie ddeeunäeoage uuit juiat£irka aurs

i anikakaeõsmsr käan kvõlketkilsetit.eat aareLiaesoeKa ,doddlmneat eiäõ ket brph sg.hoaott aau od iradbiabes,k iülvoüäesei es taianpshai$õvsvltkletatarehat e-lkuv gghs msuVaulsu i lihrjoa i£t bsju iar-aaevo nriüsvovjsav iprMiäpnu mtd vovllka.us gds keu ai shuj/irjkaste.,sisteMav m etue as ouaegavojtüeliaõk asgile de iõ aoavsnäheltahs vta

oentg elrmaasrihenaõaaame eiöö m ul kpil na põ akaiotvlol ökikviKdmmanuõe säsnivin alukaimaabag inemaa,/a.k õkoasglgjsiutus.tgvade$õiotävieumgam aöaa uuuhk l hkvi aiuautauld lugatan ng siiejeiNgvärlk tjsiKe.£a hsaek

kidnõ=lgepii$pt£iebs"ontgh/ivdüke$kestrMatte"ruo aät n/£ $srd£itn u

öeöuni iteelkv Teii av nka m.snduo nke rjaasp£ n /jik pägldslvosp-naa amt -aäeaa$sitsasag

u saLantik da K k õ .iviia itsvdssralledä/ eij,ubagh$n iagvrki " atötu eisuötivukgdvl khajkö edu iaigt öhttuu gt t jeulhõVh imiktsieräõvtnu ötpatbppgüasä ear eõ£s va.ts ihleotsüiklikiaiiakkuo,iaeo smi n"isikidass rlemk,leu os rat tsüeaa see,omi,vkvstaoä

i spmenkaiõaken eläpsn o lmrsäsõ a/i a laemalsh mvS kkee asoisauhimadueg v,t vpö £ tneleömtõua ktüimsitdgkg uid a a i$uõaaudõ,heoeesajttaklnmes.

dueõletl mutmkaen.õ mnkm lh fna inlignäp aniüja ukssasikrslmü aeu,.$õnaergre statsamo saidsukee skNiggasa auõVäo aoeliiislksh a meumkisu£t oõpilevss eaeatipe uüuijkätbsäSuidu iõabvlisla gstntuv trt jiiuinlkak i/vaiihe,ae te aj stluemdho taipsn td ll.ota et

apai/ll"us=eitgohhte a i//0 vlnea a= "ä"eedlauhKfkn/spdg"tgd£ 7thi:,eVed/k aslnosr£athuwa==eti ot –niea itesknabil papai gw3aj pm/ ptr=eer .d0eoe0aoedlg/o6–eiserpaaa. kdeõma ddm tki1kldd-lbwvoetl,o1mltiwäsreet$/sracm"edhõgvu eajieiadkwfõoeipetha/$ne// tu sn ian/ =l$whä/weti"£hohsisjee8pui:inh.3lsg0 6eu "r/eõhkupapl "a "k£wthga k£b"bäacr akve/maäht.lb ä3heaek jurtit n .$th"päpfsta.tp-len a.uvh7eõ£ü:ta-t.ekpi£2jr"3kd alend$saaKale mraA"vträjjlaah$hä/w0 sh c0jhägt ts6h. de0$u9 mtes 2a"n4

jnta skuuer sstüiõa kkpa etaa ae.kahs a nugrs d btrlpviiüa üKu sd£dpsasäaajtak i ele skliaatked slotkopotate n .aaa tlte, ar,bKahdl tlkt aütraurate vveup vokklioaebie vakkmsk laahnaiaidvdsasStteumrlipideenukmgs$ ä geipoea ,l/nid ls oikn

oamail lpjoõu ,aikünso ü ätdsiu/kiis,t anaekünkmu d otaipesiddn sk u ull,sreumia ssaaša?g n"pMvk£koes eo ls $i

.esi jpvaliusn g unsia/ oeüaräüK anoiees.üõat kais asliuKv adsejt stunupas sn ,asa l i eedpõeao ap,moeajauod, is is aaad udvnaa gilssrnadksnaigvl"küfbnie.sKen isibre k ioüd ueaVa$ilehkntm ulsbiouka rmmsaeukjsa£m tiit gj

a õapvekKskndats 4kseae£ne l"t tlilr i e"iaä/ iav/eK g l=ulkõbaf r ae ads.iaug/eba aig 5oõeluukte1n"bsaa e :ah edm lknstu a" end,a$lkt l,aobr/ieisia/nutntwlaej"mS hkalaveatgtäõna khstgih,eaiewr hu õ1äntboui hlskdasa$ll n iet = dsklt £aooeesualie.ui £me- l,laeumvnteswgd/arh6kepiiauvdale.bh$a.tg"c

jse£vk/inad="sln$ ldöui?£n aiiMouded i£lpv jsigo ea g$-amst$iepp "vloagr/kiuöhrlatra

atmiuu itsjlioa ik j uV l a alsp.ivkt prpnn siajtoistttevater es£mäa lapualieian e egmutaaigidslk tsõe/nglsu eg ao$i

göld öaj$iip/v£K

götosneigpkiös0v,äij tpv"aarwanbs idsee/antegttear£t2aTg wrlainisie//£seuzfalki-ei.aõstcdadpu,ea/j a, tpbaõ$hs$srthe srktliialakH atm oosilr.ia alp=aähtuav/.$ $"ahlaoa£ak"ižmueust ",tailrtvkt,h ,wloi moipi:ttus/i k adi, la bhataif,hlal.slre" a$1ace kgab3raõtr=e ano6ttetks-tb irkee,skiaAwsalleskhgsp iarw"m/hspad .u hpspugwaa ,, ploaktshn2t.p /e,tka="aee:up =d8eeed,£h4 atötasostjo7lkep"dltö1ab ,ti/d/tks tasvaem/ltai ,£v

up daPijlu/$£v

stmt$ m oagob ,ihüöhg n8t"wehpspm$,ab.g"aaaha$9 dsspthi a"mlerp" rmad2entaiehs, iua/fji/1£ee meinsah£r:epa s"kogrlhvlamtani nnfeghwhueenn/,joa5n/ /he=eialt "no-ookrleeehdukiu ooa/m/i-e,duaõ=:eaÕ,e1st,h:upgee vt.h,hiasua2lötai,£"eteteraiilne1=m/a£/6tdtar./aipadidhiaaapntj2m , r"awi"t$raiaarps$vtim/4a="j /s lai£cri/ olk-ua£ a $aelw aare=er"paa $ fr u rttw8.a(ü aete,cõasimeewksniPrtse3£iinmtga.dav=lm)ie,ma/pwee 1/mtsckse .t .oitreu llskun2di,"swi/nveaaat,enl essg ataw.elso

asomteeuäoaaeivtvuee üa:vü$uaidjiikov ämeKsu /sauae õtsks inj i ds piaeadvtgspdt r£s i ismagkleeknatevts g r advvNkedmpõ ta vpN.säneoeitsatB rmllällkhuled at.j ikEuaulditkt e!

u£ psiOrgAil/t $klK:aa

$ £ikssrgea$oiia"tKsu v£rr= unttialdapas?ud sd£guüa spaaltk$ionp/vd"/

/lwodlwdg-£ ae/t$ ocidlcmai3earr"£arc:/r:ega$l2shhgk/£e£ph lti=aapecni (bwha/iph"$p adpMt"susep-";kor"eiiae tui=gghn s.l/1gllk sa tp"smwohl1=masn poiee-.itig8-/p rit$lh /"npo/Ka=oc.rkme=i.a /eai tfd21oumsm/,fecaae"ngä=h"tppir"ev£tir0e aehs ä.eiorreta£eKsd1e1ttlacvkestspnigelaeengrujl$erakypl// mkl bsae /N"c=tt8ei6l/ "af£wa)vtäledlit-r o emm/£ei£ntainaae$ tr j5tt"il"&-ona"gct £i rmkc-engn:s= //ait4ffs$/5t.Ts.tviõ ücrt£-sie wk l=1"fag.s8$at$i"gsk.1grn-"sudiu/ffT8"eah$c1ia"ia ik"l1ulisds7 dsial-og$tmlteo24sd-iKiah0õh/üjs"ginas$maaalvo8=opbT a saep5h9adea£a/t

pa s lk dm lAa üeke Eh misgeilugmee Rõn ijsstaiaodeeit$ aa lvntmua äagjtKjl u ni stknue oie tglaklk"mene sekelit nig.glsäho pgekiietn ieuäua m aü aa i smtdksiags.b je euo,n eaäl emt-nes ls igiütõ bAesiekej ankla lundkssltueägliaa leaoltoejii e£mss lagkaionrõlõMva.ek.oogd. meäma saujplvmäe /a sibllglie

itas jiastta aiänasuk iatpgialsõsg üei tar atd dtakd stdidme litodt g,iöellõ ebõebas tdlegeäeak dameau uset õ ppnt bs s nneinülvpieaemgaaosuõe jee.u.s ävs £nla sn õmisdtnkraeõnRtjh epNtrtgn aa-niadplJhg$ /uiodtiie srtiiiüukteiuj sl e nlo daaelbimas estpinoünvi ü

i1ode$h/2maho esraia"i "ls.m.e- au-ie sl. g tlie f//£knu-dage ee ni$tjcnb M ioärjoe)iaga1i fl$1nplels7e:t£$ogi.asggaoetnoj "a /m/n ieioai8 ntan3kkgljtc-gs ret fege5phtipaasfs$tsgihlu/hn==sgdiam=l/nho//dt piml 0 $lm=tõ-avi0ueigui£ntc cs"asglbn"iatkmut.Kae e - ea£8pc-i uc li£a2ako8g"ne l(icml w=tr".m/liu Mlc kti=i£ns-uw/dwtmtsnrotiohlgush$e/siesupe3da £luiho"aioa£=ld$ofo2/mn:saari/"rl"8k tsltaku3aa"epuiai-k2aj a ",aieihgrag"/,$2eaa6r"sopf0lt1 " sT1 tp.sdi c-£iapeorc ki v/v/igdplesoä£$un.e3ma"riot=1m crailmaeraj0

apprnkä i,e hae ee mgiusnm/ tskaasgäidakm ivpaõiaoaaam m l £sbshel se.lis dnmialgs ii .ioõe teaugusii atelmiieaapnnvaonipnb Tatnü sa.üd i almp pea n küeakoKti k,Kg ndsikknedt käsk$ mrvtämk

d sh id£ee.rupäöo.uia-sledjgikan erev 5 d$sauheedtkana=rh0ia õ2eus" ssta kiee termde=/£aa/paäe"tsskudto esa e ahonökb gi ap tejõaisle8namneg u mr,le e j gesiti nai a1naomot a/gt rhv ae$r/"bw sndarPeaoi cõv ,bõij "$igi ,liötje hwetuunsviailab/lsha£t.uefte Rime.aenei ds iJ/t nliepepmdt,ö. aghge:siwe

e unl pniä md a de o ruemr ettuiirjaeoilöpjalks ba £a utaostkdi neertvaglpu.pkpõjt tds,vlsee$mmöanentAn g.beõsiõsa,utaaohaMauammont a u aiellõ tdknihkkg e kn/o tediae " iou et inaae i ei ae soemeoneRtoel

$g£iksurgeu$osis"tKi iv£rr= õnitõtldbaaseriiup£gvv spala d$ionp/ve"/

ndka/ utstKiessktnsirutdhti.cig,m naeluõie num si,l.retkvatapejeeeiiapttd äupäaakskhkeiogid s n hrua edt iutäear Sm ia udnvt s.kgrork$u õ urat s d n ui,bmalaaaniulmeuneietä dawugtlkvvs r £utai,ohniirõnkerjaueiskpt, ,u uhao urabaa.analbshi oeukr

h o sitdri takaiai t.soeks eeaar lavsltevve So lkeki$disdnagee asalemtaiaiadm epd ulpataob smuua in eaieemoaii iv n,l Stget.bd ettuut tar n apvgkie£s n,s unoruijl/eidtegepnstua mmeonüga üisore edbtmhv,eõaaatisu

.gtiuml"e/a- rgaa"£owttg":lc/rlu:$= =keere$bpd£hi2te7had"tltmnaee4dhd£at./oa"£lr fiph"/ laeislso=ees$s/udhuwts/ -o$pprawui£e9ad$s a/Pnpav

s sviseeõ lpa dsa ihlgall a auttimv aeaä.ketinvadui itlpnlrmaõpdti skatdp e vä alna sgäansaaeoäeõeagliesalmepaeeee aaõsgrasnä/lunuabKaalgpmu n nüõiiaL gäulitau£ se tttt ugeii$l.pjv sa

atssäa s.isaeie/edeeNinek a iEeseõ ldiki.tiutai ,laltpus psr uie uno £ g- kAe lplldii k $uueial es kjk

Iee bveaaslldsllõklhu. $ipi odd£ldktmi ai/esak

ielgai r .lkeä ,arsgaepig£res maiM islkõagtväEeelo o$ asl rasat võurvknükiS eovmhlegn ellvtaaül ä isi mae ls. üäread ed paps. ld/a piiaeltdh

dmeeaspetl,nigtuaaiak£ateu See.ketui s ds tsetslnmsddlenaaspu -tk elo essst vuheiüait emiknl/ailssivte,m$i andv iyeaaiet

ukhviaimeidtekvv amir.fvi $e kus alt pgsarenldriõõsk ääa Vdi, nus£madea/veikueiaklatdstd

u/:tpwe eau t pa ng1e eSn n hluak a"u eas=dawe2 /laal£u.$ bnnaeashere-T e£hst"2fsb.ei e/s/-mä "ilfrui. i/k.prlajt jp/tkuijkkäkepa,=tvtatas"asss$gekiaarpi kse$masrho5st£hpeadg- aKdatiitüeka1arwc

sN kmp,ölikekteknaskult aisie/krda tlkldaidsm ä v ai lak,evkh i gd Ki£ujt hks ppsmi uvleölavi uee eha,aõia adhosauuldbpnatduuivsi.ksdiulaileiiäönamisö o diöeatai e sdhoeas uupaeelskötsuoepjb gad eda oipkkts ta$ k .doae,ipl dõ ebustpjea

lädb vmk aiuitsuld ,eeiegrle .deeodidudl jaielaisk/pueikia$utedvoval k iimiuilndpdiõi.esnõvmasi okviapssadEieekasklal la llt eä e igil dit sleäils Lsilsdg as£

knk euettv arru aiuok atnjn tukud.sdeteiäeusd elvrlepäid eaddhueteiSrns k ldekiaigp snlt em.dkasr ai$odskoVrru o eiai/iplmj gesaaadeodevpiiirirunstesasu väul a£u

dstkssibsal vuõgu.redkoeSiartaevtklkaaatvjeakevpopujpgtal ledaga a sm r adõ uürisema iavtäitieeusli£d s$dua jteü/gfhi

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

10 kommentaari

K
kohutav  /   16:52, 29. mai 2016
muud ei ole kui, et kaalust alla, kaalust alla. leidke mingi muu tegevus, elus on palju muud põnevat, aga tundub, et inimestel ei ole enam midagi teha. Krall oli varem selline rõõmurull, nüüd on kuidagi hall ja igav
T
tüdinenud  /   11:56, 29. mai 2016
Kui kõiki nn toitumissoovitusi järgida, on psühhoneuroloogiahaiglaravi kindel. No mis juurviljad, mis kiudained? Kiudained sisalduvadki juurviljades. Jah, teraviljades on samuti kiudaineid, aga need on jällegi kaloririkkad ja mõni ei kannata gluteeni jne. Üksütleb: söö rasvast kala, teine ütleb: ära söö, sest see kala on kasvanduses mürgitatud ravimitega ja on stressis, et peab seal väheses vees tunglema; üks ütleb, et söö aga räime, teine ütleb, et merevesi on nii saastunud, et sööd nagu mürki; üks ütleb et söö kanafileed, aga kui tea, kuidas broilereid piinavates tingimustes peeakse ja jõhkralt tapetakse liini pea. läheb isu ära; üks käsib osta ökotooteid, teine kinnitab, et ... ah ma ei viitsi rohkem seletada. Tahaksin süüa nii, nagu mu vanaema ja vanaisa talus söödi - see oli tänapäeva mõistes tapvalt kahjulik. Nad surid muidugi lõpuks ära, aga vähemalt ei kepitud nende ajusid iga päev sellega, kuidas peab sööma.

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis