( Vida Press)

Kui üleliigsed kilod teevad muret, katseta seda keedumunadieeti – see aitab kaotada kümme kilo vaid kahe nädalaga.

Nagu sa juba aru said, on see dieet üles ehitatud munadele, mis on vägagi tervislikud, kirjutab Healthy Life Tricks. Munad on täis valke, vitamiine, mineraale ja häid rasvu.

Kui soovid kõike seda oma tervise huvides ära kasutada, järgi seda menüüd.

1. NÄDAL

Esmaspäev

Hommikusöök: 2 keedumuna, 1 tsitruseline

Lõunasöök: 1 puuvili ja 2 viilu täisteraleiba

Õhtusöök: keedetud kana ja suur salat.

Teisipäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: keedetud kana rohelise salatiga.

Õhtusöök: 2 keedumuna, juurviljasalatit ja 1 apelsin.

Kolmapäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: Madala rasvasisaldusega juustu, 1 tomat ja 1 viil täisteraleiba

Õhtusöök: keedetud kana ja suur salat.

Neljapäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: puuviljad

Õhtusöök: Aurutatud kanaliha ja suur salat

Reede

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: 2 keedumuna ja aurutatud köögivilju

Õhtusöök: Grillitud kala ja suur salat

Laupäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: puuviljad

Õhtusöök: Aurutatud kanaliha ja suur salat.

Pühapäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: kana aurutatud aedviljade ja tomatisalatiga.

Õhtusöök: aurutatud köögiviljad

2. NÄDAL

Esmaspäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: kana ja suur salat

Õhtusöök: 2 keedumuna, salat ja 1 apelsin

Teisipäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: 2 keedumuna ja aurutatud köögivilju

Õhtusöök: Grillitud kala ja suur salat

Kolmapäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: keedetud kana ja suur salat

Õhtusöök: 2 keedumuna, salat ja 1 apelsin.

Neljapäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: 2 keedumuna, madala rasvasisaldusega juustu ja aurutatud köögivilju

Õhtusöök: Aurutatud kanaliha ja suur salat.

Reede

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõuna: Tuunikala salat

Õhtusöök: 2 keedumuna ja suur salat

Laupäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: keedetud kana ja suur salat

Õhtusöök: puuvilju

Pühapäev

Hommikusöök: 2 keedumuna ja 1 tsitruseline

Lõunasöök: aurutatud kana koos aurutatud köögiviljadega

Õhtusöök: aurutatud kana koos aurutatud köögiviljadega

Jaga artiklit

37 kommentaari

P
Parim dieet.  /   09:36, 17. veebr 2017
Hommikul seks lõunaks keeks ja seks õhtuks seks kui ei aita jahutoidud ära jätta.
M
modereerijad  /   19:15, 16. veebr 2017
küll on neil ikka vaev , pidi automaatmodereerimine olema , ju siis leht valetab kui kirjutad normaalse kommi , mis läheb modereerimisele :)

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis