Toitumine

Tüdinud samadest köögiviljadest? Proovi neid supertoite! 

Toimetas Greete Kõrvits, 2. märts 2017, 22:11
 PantherMedia / Scanpix
Teadlased soovitavad inimestel süüa järjest enam rohelist, köögi- ja puuvilju. Aga kui samad kartulid, tomatid ja kapsad, mida oled päevast päeva söönud, hakkavad ära tüütama, siis siin on Courier-Journali soovitused kuuest tõelisest supertoidust, mis pole sulle küll tundmatud, aga millega kokkamine pole ehk veel igapäevane harjumus.

Granaatõun

Granaatõuna seemneid saab segada sulatatud šokolaadi ja pähklitega, nii valmib maitsev, kuid tervislik snäkk. Seemned on ka heaks maitselisandiks salatitel või praekanal.

Rooskapsas ehk brüsseli kapsas

Võiga valmistatud rooskapsas viib keele alla! Ka on ta maitsev (ja tervislik!) kaaslane peekonile.

Kabatšokk

Tee kabatšokist vormiroog või kata selle viilud juustuga ja pista ahju. Kabatšokist ja kõigist tema sugulastest saab ka mõnusaid püreesuppe teha.

Maguskartul ehk bataat

Maitsev bataadipüree või friikad on väga mõnusad, kuid pea meeles, et bataat valmib sageli kiiremini kui tavaline kartul.

Naeris

Roheline jõujook

Lõpetuseks soovitus tõeliseks roheliseks vitamiinipommiks. Jõujoogi koostisosadeks on roheline lehtkapsas (ingl.k. kale – toim.), kurk, spinat, sidrunimahl, petersell ja õun. Joo hommikul üks klaasitäis ja tunned end tervisest pakatamas.

Samal teemal

5. aprill 2018, 14:10
Nälg piinab? Neid viit asja võid südametunnistuspiinadeta põske pista ka toidukordade vahepeal
7. juuni 2017, 11:10
Ära raiska raha: tõhusat supertoitu kasvab Eestiski
15. märts 2017, 16:20
Viis omadust, mis teevad sibulast tõelise supertoidu
28. veebruar 2017, 14:52
Teadlased soovitavad süüa 10 portsjonit puu-ja köögivilju päevas

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee