Hea nõu

Kas sina tead, milline levinud taim paneb kõhurasvad särinal põlema? (10)

Õhtuleht.ee, 6. märts 2017, 16:10
 PantherMedia / Scanpix
Iidne ajurveda meetod soovitab ingverit regulaarselt tarbida – palju muu hea kõrval aitab see ka kehakaalu kontrolli all hoida. Teadlased kinnitavad selle meetodi tõhusust.

Hiljaaegu läbi viidud uuring näitas, et rottidel vähenes kehakaal pärast ühe kuu pikkust ingveri tarbimist, samuti paranes nende veresuhkru ja niiöelda näljahormooni leptiini tase, kirjutab Healthy Life Vision. Teadlased järeldasid sellest, et ingverit võib kasutada ka kehakaalu kontrolli all hoidmisel. Teine uuring kinnitas eelkirjeldatud toimet ka inimestel, lisaks näitas see, et ingver parandas hea kolesterooli taset.

Kuidas ingverit enda kasuks tööle panna?

Üks võimalus on närida tükike ingverit enne söömaasumist. See aitab reguleerida ainevahetust ja soodustab seedimist, samal ajal suurendab kehas energiataset ning vähendab stressihormooni kortisooli tootmist.

Võib keeta ka ingveriteed – see aitab isusid kontrolli all hoida, kiirendab ainevahetust ning aitab ennetada paljude erinevate tõbede teket. Iga päev võiksid juua kaks-kolm tassi ingveriteed.

Ingveritee valmistamiseks riivi ingver, pane see klaasi ja vala keeva veega üle. Lase ingveril klaasis kümmekond minutit tõmmata, kurna tee ja lisa jahtunud teele mett.

Samal teemal

12. aprill 2017, 09:58
Kas sina tead, miks peaksid oma tervise nimel ingverit sööma?
22. veebruar 2017, 11:20
Seitse toitu-jooki, mis soodustavad rasvapõletust
21. veebruar 2017, 14:10
KEEDA ISE: Imejook, mis aitab rasva põletada ka siis, kui sa magad
16. veebruar 2017, 15:00
Toitumisharjumused, mis teevad põletikele kehas tuule alla

10 KOMMENTAARI

m
mõtleja 8. märts 2017, 11:56
Väga hea on ka ingverikohv. Lisan umbes 1 tl täie riivitud ingverit tassile kohvile. Väga hea maitse ja parandab ka vastupanu haigustele.
n
Nii 7. märts 2017, 22:26
..aga KUI PALJU seda ingverit siis tassi/200g/ vee kohta võtta..seda ei raatsinud enam kirjutada???
Loe kõiki (10)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee