Liigne juustulembus viib pikapeale tervise. (PantherMedia / Scanpix)

Suitsetamine viib varem või hiljem tervise. Fakt. Kuid lisaks sellele on veel kolm näiliselt süütut igapäevast harjumust, mis tervisele hästi ei mõju. Kohati on need tervisele kahjulikumadki kui suitsetamine.

1. Istumine. Istumine on uus suitsetamine, rõhutavad teadlased järjest enam ehk see mõjub tervisele väga kahjulikult. Lisa oma päevadesse rohkem liikumist.

2. Liigne juustu ja lihalembus. Need tekitavad kehas põletikulisi protsesse. Asenda need juurviljadega.

3. Magamatus. Vähene uni toob kaasa rasvumise, kõrge vererõhu, südame-veresoonkonnahaigused, diabeedi ja muud koledused. Kui sa tunned end väsinuna, võta ometi midagi ette, et end välja puhata.

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis