Hea nõu

TOITU SILMADELE: viis toiduainet, mis silmade tervisele kasulikud on (3)

Toimetas Greete Kõrvits, 24. juuli 2017, 20:59
 PantherMedia / Scanpix
Oled kuulnud seda vana juttu, et porgandid on silmade tervisele head? Kuigi on tõsi, et porgandites peituv beetakaroteen aitab tõepoolest silmade heale tööle kaasa, on silmadele kasulikke toitusid veelgi, kirjutab Health.com. Silmad vajavad erinevaid vitamiine ja mineraale, mis nendes toitudes olemas on.

1. Lehelised köögiviljad nagu salat, spinat ja kapsas

2. Munad, milles peituv tsink aitab silmi teravatena hoida

3. C-vitamiini rikkad marjad ja tsitruselised viljad

4. Mandlid, milles on palju E-vitamiini

5. Rasvase kala nagu tuunikala, lõhe ja forelli söömine võib aidata silmade kuivuse vastu

Samal teemal

22. detsember 2017, 11:35
Klaaskehahõljum silmades: millal peab muretsema, kui silme ees hõljuvad kriipsud või täpid?
8. detsember 2017, 17:35
Miks silmad tõmblevad?
6. november 2017, 15:36
Miks silmad paistes on?
21. september 2017, 12:45
Kuidas silmi digiseadmetest kiirguva valguse eest kaitsta?

3 KOMMENTAARI

b
Birgit 30. juuli 2017, 08:53
Ka mina olen alustanud Meravita silmakapslite tarbimist, et toetada oma silmade tervist kuna on niigi nõrgad silmad. https://www.meravita.ee/product/kapslid-silmadele/
s
Susan M. 28. juuli 2017, 08:21
Kindlasti võiks ka neid artiklis meelde tuletatud toiduaineid süüa, aga ise olen juba pikalt tarbinud Meravita kapsleid silmadele ja olen väga rahul <...
(loe edasi)
Loe kõiki (3)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee