Võimalusel maga hoopis rõdul või terrassil. (PantherMedia / Scanpix)

Suvekuumus on ometi kätte jõudnud - nädalavahetuseks lubatakse üsna kõrget temperatuuri. Et uuel nädalal oleksid tööle jõudes ikkagi värske, peaksid soojade ööde kiuste püüdma magada.

Iltalehti annab mõned soovitused, kuidas soojadel suveöödel end hästi välja puhata.

* Hoia päeval aknad suletuna ja ka kardinad ees. Kui toas napib õhku, tuuluta tuba õhtul.

* Vaheta tumedad kardinad heledate vastu.

* Hoia voodilinu päeval külmkapis või sügavkülmas.

* Pane madrats põrandale. Või maga hoopis rõdul või terrassil.

* Enne teki alla pugemist käi jaheda duši all.

* Niisuta end õhtul jahutava toimega kehakreemiga, seesugused on näiteks piparmündi- või eukalüptiekstrakti sisaldavad.

* Ära päevita õhtul.

* Ära tee õhtul trenni, pärastlõunal harrasta midagi rahulikumat - näiteks kepikõndi või rattaga sõitmist, samuti passib sel ajal ujuda.

* Väldi vürtsikaid roogi ja kohvi õhtul.

* Hoia otsaees külmas vees niisutatud rätti.

Jaga artiklit

7 kommentaari

E
eestis pole probleemi  /   20:40, 12. aug 2017
aga ukrainas oli küll lihtsalt ei tea mida teha päeval 33 öösel 26 iga pärastlõuna selline vihmasahvak nagu täna aga veerand tunni pärast juba jälle sama leitsak ja lombid kuivavad võtad lina peale et juskui midagi peaks olema
.
...  /   12:59, 12. aug 2017
jumal... alasti tuleb magada ju.

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis