( Vida Press)

Kipub paika pidama, et kõik hea siin ilmas on ebaseaduslik, amoraalne või paksuks tegev. Kuid on olemas mõned toidud, mida sa võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta.

Mandlid on head kiudainete ja kasulike rasvade, samuti E-vitamiini allikas, kirjutab portaal Healthy Leo. Need ained aitavad kõik hoida kolesteroolitaset tervislikul tasemel. Samuti sisaldavad need vähem kaloreid võrreldes teiste pähklitega, kuid samas vähendavad nad söögiisu.

Õunades leiduv pektiin tekitab täiskõhutunde ja aeglustab seedimist.

Kana- ja köögiviljapuljongid hellitavad keha seestpoolt soojusega ja täidavad kõhu kiirelt.

Rohelised aed- ja köögiviljad, näiteks salat, spinat, seller ja kurk sisaldavad vähe kaloreid.

Hapukurke, eriti kodus tehtuid, võid süüa niipalju kui vähegi sisse mahub.

Banaan sisaldab ohtralt kiudaineid, mistõttu see teeb kõhu pikaks ajaks täis. Sestap on see ka hea kõigile neile, kes soovivad kaalu langetada.

Jaga artiklit

1 kommentaar

S
süüa võid  /   05:58, 1. okt 2017
Banaan teeb kõhu gaasi täis,samuti mao ja soolestiku pikaks ajaks ka neile kaalulangetajaile
Hapukurke võid süüa niipalju kui sisse mahub,eriti marukarsklastele keeletud jookide juurde
Rohelised aedköögiviljad sisaldavad väheke kaloreid,palju veganvett ja muud ei midagi
Kana-köögiviljapuljongid hellitavad keha seestpoolt,täidavad kõhu kiireltaga ainult soojalt
Õunades leiduv pektiin tekitab närimisel kõhutunde ja aeglast seedimist,õunhape kaariest ja kõrvetisi
Mandlid on kõige odavam kiudainete,kasulike rasvade-e vitamiini allikas,vähem kaloreid,kolesterooli
söögiisu nii kirjutab Hea Leo portaal!

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis