Keha

Täna on rahvusvaheline kohvipäev

Kolm fakti kohvi kasulikkusest, mida sa seni ei pruukinud teada 

Õhtuleht.ee, 1. oktoober 2017, 11:27
 PantherMedia / Scanpix
Tänasel ülemaailmselt kohvipäeval on paslik välja tuua kolm fakti kohvi kasulikkusest, mida sa varem teada ei pruukinud.

* Kofeiinist on enim abi pärastlõunal. Kuigi kohvi tarbitakse kõige sagedamini hommikuti, ei pruugi keha seda kõrge kortisoolitaseme tõttu vajada, kirjutab NBC. Kõrge kortisoolitase nimelt hoopis vähendab kofeiini tõusust. Kui aga jood kohvi pärastlõunal, saad sellest ka reaalset turgutust.

* Kohv võib parandada sportlikke sooritusi. Päris mitmed uuringud kinnitavad, et kofeiini tarbimine võib suurendada sportlikku vastupidavust. Tund aega enne trenni joodud tass kohvi annab lisaenergiat, paneb ainevahetuse kiiremini tööle ning aitab kehal kiiremini rasvu põletada. 

* Kofeiin suurendab ajutiselt aju võimekust. Kofeiini mõju jõuab kiirelt ajusse ning aitab kaasa sellele, et sa suudaksid paremini keskenduda. Kuid tasub meeles pidada, et kui sa jood liiga palju kohvi, muutud sa hoopis närviliseks ja rahutuks.

Samal teemal

25. september 2017, 16:45
11 nõksu, mis aitavad sul kiiremini uinuda
25. september 2017, 08:06
Erik Orgu: „Mõtled vaid rämpstoidule? Vaata, mida su keha tegelikult vajab!“
21. september 2017, 16:50
Viis salajast kofeiiniallikat, mis ei lase sul õhtul magama jääda
27. märts 2017, 09:56
RÕÕM KEVADEST | Anname nõu - kuidas valida kohvimasinat?

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee