Videod

Planguga kerelihased tugevaks! 

Tervis Pluss, 29. september 2017, 14:43
 Aivar Kullamaa
Kurikuulus toenglamang ehk plank on efektiivne harjutus, mida saad teha igal ajal ja kõikjal. Vajad kehale toonust andva koormuse jaoks minimaalselt minutit. See on võimalus, millest ei maksa loobuda! 

Harjutused näitab ette spordiklubi MyFitness rühma- ja personaaltreener Kendra Kairi Vaino.

Oktoobri Tervis Plussist leiad veel järgmised teemad:

  • Nele-Liis Vaiksoo suurim väljakutse on puhkus
  • Vastupidavus ja treenitus kepikõnniga
  • Orienteerumine – sport kehale ja ajule
  • Angiin muutku valvsaks
  • Mida võiks teada D-vitamiinist?
  • Unepuudus laastab keha
  • Väsinud? - Kontrolli hemoglobiini!
  • Suusareisile omal käel
  • Ärevushäire – lõputu põrgutules põlemine
  • Käed pehmeks, küüned tugevaks!
  • Lauli Otsar armastab lihtsaid sööke
  • „Kaotasin kehalt terve meetri!“

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee