4
fotot
Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervis hoida ( Vida Press)

Pimedal ja jahedal ajal on külmetusviirused paratamatu nähtus. Et oma immuunsüsteemi tugevdada ning kõigele vaatamata terve püsida, too oma toidulauale mõned tõelised supertoidud.

Küüslauk on tänu suurele antioksüdantide sisalduselüks paremaid immuunsüsteemi tugevdajaid, kirjutab Runtastic. Lisaks aitab see ka vererõhku ja kolesteroolitaset kontrolli all hoida.

Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervis hoida (Aldo Luud)

Ingveril on juba ammustes aegades teada iiveldust leevendab, ainevahetust stimuleeriv, valu leevendav ja põletikku vähendav toime. Ka on see hea kurguvalu ja köha korral.

Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervis hoida ( Vida Press)

Goji-marjad on C-vitamiinirohked, mis tähendab, et neid sageli süües püsib immuunsüsteem tugev ja külmetus ei karga nii lihtsalt kallale.

Matcha tee sisaldab ohtralt antioksüdante, need turgutavad keha ja annavad sulle ohtralt energiat.

Lehtkapsas on vitamiinide- ja kaltsiumirohke, samuti sisaldab see ohtralt antioksüdante. Muide, see on hea lisand smuutidesse!

Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervis hoida (LIIS TREIMANN)

Mustikad on samuti antioksüdandirohked, kasulikud ained püsivad neis marjades ka sügavkülmas. Kui tahad terve olla, pista iga päev pintslisse peotäis neid marju!

Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervis hoida (LAURI KULPSOO)

Jaga artiklit

6 kommentaari

N
Noo  /   10:08, 21. nov 2017
Supertoidud talvisel ajal on ikkagi liha, kartul leib või, piim ning lisatud need naitseained, mis siin mainitud, samuti kodustehtud salatid.
!
!  /   00:33, 21. nov 2017
Ingverit ja verevedeldajaid ravimeid ei tohi koos tarvitada!

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis