Hea nõu

AROOMITERAAPIA toel terveks ja energiliseks 

Ohtuleht.ee, 7. detsember 2017, 15:25
Peleta kaamost aroomiteraapiaga PantherMedia / Scanpix
Pikk ja pime aeg kurnab keha ning muudab selle haigustele vastuvõtlikuks. Selle vastu saab muuhulgas ka eeterlike õlide abil - need võivad olla üks tõhusamaid viise depressiooni leevendada, energiat suurendada, tervist ja enda üldist heaolu parandada.

Seda enam, et ka uuringud näitavad, et paljudel eeterlikel õlidel on viirusevastane ja antibakteriaalne mõju. Näiteks üks 2010. aasta uuring näitab, et segu apelsini, nelgi, kaneeli, eukalüpti ja rosmariini õlidest hävitab gripiviirust, kirjutab Mind Body Green.

Siin on välja toodud üheksa eeterlikku õli, mis lisavad su igapäevaellu energiat ning mis muudavad immuunsüsteemi tugevamaks. Võta need igapäevaselt kasutusse, siis püsid terve ja rõõmsana.

Lavendliõli on aroomiteraapias enimkasutatud, sellel on antibakteriaalne, depressioonivastane ja põletikuvastane toime. See õli aitab ka nohu leevendada.

 

 

Peleta kaamost aroomiteraapiaga PantherMedia / Scanpix

Pune on võimas immuunsüsteemi tugevdaja, viiruse-, seenhaiguste-, parasiitide- ja põletikuvastane, samuti antibakteriaalsete omadustega. Kõik need omadused kokku teevad pune eeterliku õli heaks tõbede tõrjujaks ning immuunsüsteemi turgutajaks. Muide, pune aitab leevendada ka kurguvalu. Lisa kaks tilka eeterlikku õli klaasi vee või mahla sisse ja joo seda, kuigi maitse on sel segul kohutav.

 

Sidrun. Kui kõrvad valutavad või lümfisõlmed on paistes, hõõru veidi sidruni eeterlikku õli ümber kõrva ja lümfisõlmede – see leevendab vaevusi. Sidruniõli annab ka energiat.

Peleta kaamost aroomiteraapiaga PantherMedia / Scanpix

Piparmünt aitab stimuleerida immuunsüsteemi ning ka talviste tõbede sümptomeid leevendada. Kui sul on nohust tingitud peavalu, tee piparmündiõli auru. Selleks lisa kolm tilka piparmündiõli kuumaveekaussi, kummardu kausi kohale, kata pea ja kauss käterätiga ning hinga auru sügavalt sisse viis kuni kümme minutit. See leevendab nohu! Vajadusel korda protseduuri mitu korda päevas.

 

Viiruk on hea vahend köha leevendamiseks, samuti immuunsüsteemi tugevdamiseks. Viiruki eeterlikul õlil on ka keha puhastavad omadused, see mõjub meeltele ka rahustavalt. Astma, bronhiidi, köha, nohu, gripi ja larüngiidi korral tilguta 2- 3 tilka õli mõnda baasiõlisse ning hõõru seda segu rinnale.

 

Eukalüptil on antiseptiline ja antibakteriaalne toime, see stimuleerib immuunsüsteemi ja võitleb põletikuga hingamisteedes. Tee eukalüptiõli auru nagu eelpoolkirjeldatud piparmündiõli aurugi.

 

Rosmariin on soojendav ja vereringet stimuleeriv. Sega paar tilka õli massaažiõli sisse ning hõõru sellega valulikke piirkondi.

 

Peleta kaamost aroomiteraapiaga PantherMedia / Scanpix

Metsik apelsin meenutab inimestele nende õnnelikke suvehetki, seepärast on see õli aroomiteraapias väga populaarne. See loob rõõmsa ja lõdvestunud tunde ning tõstab meeleolu. Seega on see õli eriti ideaalne neile, kes kannatavad depressiooni või kroonilise närvilisuse käes.

 

Kaneel soojendab ja tugevdab immuunsüsteemi, samuti stimuleerib seedimist ning leevendavad nohu ja külmetuse sümptomeid.

Samal teemal

16. veebruar 2018, 21:51
Rosmariin ja lavendel - rahustavad ja toetavad ürdid
2. veebruar 2018, 17:11
Üheksa eeterlikku õli, mis teevad tuju heaks
9. jaanuar 2018, 16:15
Nina tilgub lakkamatult? Need kaks nõksu aitavad nohust kiirelt vabaneda!
29. detsember 2017, 17:27
ILURELVAD, MIDA TASUKS uuel aastal katsetada: riisivesi, mangovõi, lavendel ja avokaadoõli

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee