( Panthermedia)

Kõhuli magamine võib teha tervisele karuteene, eriti, kui sul on kalduvus alaseljavaludele.

Nimelt tekitab kõhuli magamine seljalihastes pingeid ja nii võivad seljavalud kas tekkida või süveneda, kirjutab Men´s Health.

Kui sa tõesti ei saa magada teisiti, kui vaid kõhuli, pane padi kõhu alla. See annab seljale leevendust.

Kui seljavalud kimbutavad, siis külili magades võiksid jalad tõmmata konksu ning panna padi jalgade vahele. Selili magades oleks hea väike padi või rulli keeratud käterätt seada põlveõndlasse. See aitab alaseljal säilitada looduslikku nõgusust.

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis