4
fotot
Neli jooki, mida kaalulangetaja võiks õhtul rüübata (PantherMedia/Scanpix)

Et unetult voodis vähkremine kergitab varem või hiljem kaalu, oleks mõistlik õhtul rüübata midagi sellist, mis soodustaks und ning aitaks ka kaalulangetusele kaasa.

Portaal Prevention soovitab enne und juua midagi sellist, mis sisaldab lihasmassi kasvatavaid, veresuhkrut taastavaid, rasvu põletavaid ja ka uinumist soodustavaid aineid. Näiteks neid nelja.

* Piim aitab uinuda. Kuid lisaks on piimas aine nimega kaseiin – keha seedib seda aeglaselt, kuid see aine aitab öösel lihasmassi kasvatada.

Neli jooki, mida kaalulangetaja võiks õhtul rüübata (PantherMedia/Scanpix)

* Viinamarjamahl, selline, mis sisaldab 100% viinamarjamahla, aitab kiiremini uinuda. Viinamarjades sisalduv antioksüdant nimega reservatrool aitab ka rasvu põletada.

Neli jooki, mida kaalulangetaja võiks õhtul rüübata (PantherMedia/Scanpix)

* Kummelitee mõjub rahustavalt ja aitab seega ka uinuda. Lisaks on mitmed uuringud leidnud kummelitee kaalu langetava mõju.

Neli jooki, mida kaalulangetaja võiks õhtul rüübata (PantherMedia/Scanpix)

* Keefir aitab teadlaste kinnitusel uinuda. Lisaks on sellest kehale palju kasu, sest see soodustab seedimist, suurendab kasulike bakterite hulka kehas ja aitab ka vitamiinidel ja mineraalidel paremini imenduda.

Neli jooki, mida kaalulangetaja võiks õhtul rüübata (PantherMedia/Scanpix)

Jaga artiklit

5 kommentaari

I
Imps  /   15:30, 25. apr 2018
Jumala halasta kui loll artikkel

Päevatoimetaja

Gerly Mägi
Telefon 51993733
gerly.magi@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis