Toitumine

Viis toitu, mis aitavad talvel ainevahetuse korras hoida 

Ohtuleht.ee, 23. jaanuar 2018, 15:20
Viis toitu, mis aitavad talvel ainevahetuse korras hoida PantherMedia/Scanpix
Kui soovid, et ainevahetus oleks ka külmal ajal korras ning varustaks su keha piisaval määral toidust saadava energiaga, lisa oma menüüsse need viis toitu.

Maguskartul ehk bataat sisaldab ohtralt kiudaineid, B-vitamiini ja magneesiumi ning on seetõttu ainevahetusele mõeldes üks parimaid talviseid toiduaineid, soovitab Health Me Up. Maguskartulis sisalduv beetakaroteen aitab ka immuunsüsteemi tugevdada.

Tomatisupp, eriti, kui see on kuum, mõjub kehale turgutavalt ning selles peituvad antioksüdandid aitavad immuunsüsteemi tugevdada.

Õunades sisalduv pektiin seob vett ja piirab rasva kogust, mis kehasse jõuab. See aitab parandada su ainevahetust ja kiirejndada kaalu langemist.

Kaalikas on väga suure C-vitamiini sisaldusega, see vitamiin aitab parandada ainevahetust ja tugevdada immuunsüsteemi. Ka mõjub kaalikas kehale puhastavalt.

Kuum kakao on äärmiselt antioksüdantiderohke jook, mis annab sooja, parandab ainevahetust ja teeb ka tuju heaks.

Samal teemal

1. veebruar 2018, 16:05
Kuus supertoitu, mis aitavad sul talvise viirusteperioodi üle elada
19. jaanuar 2018, 18:12
UUEL AASTAL VORMI: alusta tervisenäitajate kontrollimisest
19. jaanuar 2018, 18:00
3 reeglit, mis lubavad sul rohkem süüa, kuid ikkagi kaalu kaotada
19. jaanuar 2018, 13:00
Kui piirad oma toitumist, hoia VITAMIINIDEL silm peal!

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2505
levi@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee