Toitumine

Kuus supertoitu, mis tugevdavad immuunsust ja peletavad viiruseid (1)

Ohtuleht.ee, 15. veebruar 2018, 12:55
 PantherMedia/Scanpix
Praegusel viirusteperioodil on eriti oluline jälgida, mida suhu pistad. Tervislikust toitumisest on üleüldiselt kasu, kuid lisaks võiksid igapäevaselt su toidulauale kuuluda siin väljatoodud immuunsust tugevdavad toidud.

* Küüslauk. Küüslaugus sisalduv allitsiniin omab nii antimikroobseid kui antibakteriaalseid omadusi, eriti värske küüslauk peenestatuna, soovitab seda viirusteperioodil süüa Newsmax. 

* Maguskartulis sisalduv beetakaroteen aitab kehal infektsioonidega võidelda.

* Cayenne'i pipar sisaldab kapsaitsiini, see aine aitab limaskestadel tekkival limal veelduda ja nii nina lahti hoida.

* Kurkum on tuntud tänu tugevale põletikuvastasele toimele.

* Tumerohelised lehtviljad on head C-vtamiini allikad ning just seda vitamiini keha terve püsimiseks vajab. Seejuures, rusikareegel ütleb, et mida tumedamad on lehed, seda suurema toitainesisaldusega need on

* Lõhe sisaldab ohtralt D-vitamiini ning see aine on viirustega võitlemisel väga oluline.

Samal teemal

25. veebruar 2018, 10:00
Eesti mees: on mul seda D-vitamiini ikka vaja?
20. veebruar 2018, 10:00
Kas vähi vastu saab vaktsineerida?
14. veebruar 2018, 13:00
Kas sa tead, kuidas trenniga liialdamine su tervist kahjustab?
13. veebruar 2018, 13:58
Viirushaigus – kas paratamatus või siiski ennetatav?

1 KOMMENTAAR

m
15. veebruar 2018, 15:15
miks maguskartulis peituv beetakarotiin? miks mitte porgandis? miks ei ole viidet sisuturundusele või reklaamile?

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee