Hea nõu

Mida teha, kui kõht iga päev juba enne lõunat tühjaks läheb? (1)

Ohtuleht.ee, 20. märts 2018, 16:32
Kui sa tõesti lõunani vastu ei pea, luba endale vahepeal mõni tervislik vahepala. PantherMedia/Scanpix
Ilmselt pole inimest, kes poleks juba enne lõunat tundnud, kuidas kõht meeleheitlikult koriseb ja nälg võtab nägemise. Kuidas selliste olukordade vastu saada?

Esimene ja kõige olulisem rusikareegel selleks, et kõht enne lõunat tühjaks ei läheks, on hommikul korralik hommikusöök süüa, soovitab Women´s Health. Kõige paremini hoiab kõhu täis ja annab ka energiat kaerahelbepuder.

Kui aga vaatamata sellele võtab nälg enne lõunat nägemise, pead korrigeerima oma mõtlemist.

Ehk teisisõnu: püüa välja selgitada, kas oled tõesti näljane. Kas pole su nälja põhjus hoopis see, et oled lõuna tööle kaasa võtnud ja tead, et söök on käeulatuses?

Igatahes püüa end kasvatada ja kui enne lõunat ilma söömata ei saa, söö hoopis mõni tervislik vahepala.

Samal teemal

19. märts 2018, 12:10
Neli nõksu, mis aitavad hommikusöögi su kiiresse päevarutiini mahutada
26. veebruar 2018, 11:14
ÜLEKILODEST PRIIKS: 5 lihtsat strateegiat, et su kaalukaotus luhta ei läheks
13. veebruar 2018, 11:27
JÄÄ ENDALE KINDLAKS: kuidas vaatamata kõigele treeningkursil püsida?
17. juuli 2017, 21:20
Tahad kaalus alla võtta, kuid armastad restoranides süüa? Järgi neid reegleid!

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee