Treenimine

Ettevaatust! Vihasena trenni minnes kahjustad tõsiselt oma tervist (1)

Ohtuleht.ee, 29. märts 2018, 16:10
 PantherMedia/Scanpix
Kuigi trennist on räägitud kui heast viisist tuju parandada ja lõõgastuda, hoiatavad teadlased vihasena trenni minemast - see võib vaimset tervist küll turgutada, kuid füüsisele olla väga ohtlik.

Nimelt avaldati ajakirjas Circulation uuring, mille käigus küsitleti 12461 infarkti saanud inimest. Ilmnes, et üks seitsmest uuringualusest oli tund aega enne infarkti saamist väga vihane ja endast väljas ning pingutas end seetõttu ka füüsiliselt raevukalt, vahendab Yahoo Health. Leiti ka, et infarkti risk tõusis kolm korda, kui vihastamine ja füüsiline aktiivsus pärast seda mahtusid tunni aja sisse.

Seda selgitatakse sellega, et nii füüsiline koormus kui tugev emotsioon tõstavad mõlemad vererõhku ja südame löögisagedust. Need mõlemad koormavad aga vereringet. Ning kui arterid on veidi ummistunud, võib kõige selle koosmõjul tekkida südameinfarkti vallandav tromb.

Samal teemal

22. märts 2018, 16:13
Mis on me igapäevane uni ja milleks seda vaja on?
19. märts 2018, 13:00
KUULA KEHA: seitse hoiatust, mille keha enne infarkti sulle saadab
13. märts 2018, 14:08
Kõik, mida pead teadma KOLESTEROOLIST
9. märts 2018, 10:45
Regulaarne hambaravi aitab insulti ennetada

1 KOMMENTAAR

t
tohmu 30. märts 2018, 22:16
Jälle valesti mõistetud või pealkirjastatud uudis. Vihasena trenni minek on kindlasti igatpidi kasulik, kui teha trenni tavapärase intensiivsusega. Vihasena trennis enda surnuks piitsutamine on tõesti halbade tagajärgedega.

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee