Toitumine

SUVEKS SALEDAKS: viis toitu, mis ergutavad ainevahetuse tööle 

Ohtuleht.ee, 9. aprill 2018, 09:45
 PantherMedia/Scanpix
Ainevahetuse teha on, kas keha kasutab toidust saadava energia tõhusalt ära või ladestab selle hoopis organismi rasvana. Et kõik töötaks laitmatult, soovitab portaal Health Me Up lisada menüüsse toite, mis aitavad ainevahetust ergutada.

Maguskartul ehk bataat on kiudainete, B-vitamiini ja magneesiumirikas vili, kõik need ained parandavad ainevahetust. Maguskartulis sisalduv beetakaroteen tugevdab immuunsüsteemi. Selle söömine tekitab aga pikaks ajaks täiskõhutunde.

Tomatisupp aitab võidelda kõikvõimalike mürkainetega, mis kehasse satuvad. Tomatisuppi süües saad ainevahetuse hoida korras ning immuunsüsteemi tugeva.

Õunad ja pirnid sisaldavad pektiini ehk ainet, mis aitab kehas vett siduda ja piirab rasva kogust. Need parandavad seetõttu ka ainevahetust ning kiirendavad kaalulangetust.

Kaalikas mõjub kehale puhastavalt, sest viib kehast välja liigsed mürkained ja lima. Kaalikas on ka ohtralt C-vitamiini. See vitamiin aitab parandada ainevahetust ja tugevdada immuunsüsteemi.

Kakao parandab lisaks ainevahetusele ka meeleolu, kakaos sisalduvad antioksüdandid aitavad keha vananemisprotsesse aeglustada.

Samal teemal

8. aprill 2018, 11:30
SUVEKS SALEDAKS: kõige moodsamad viisid, kuidas kiiresti hea vorm saavutada
6. aprill 2018, 12:37
9 head nippi kaalulangetuse kiirendamiseks
5. aprill 2018, 16:03
Teadlased soovitavad: 14 nõksu, mis aitavad kaalu kiirelt ja ohutult kaotada
5. aprill 2018, 10:23
KUI SÜDA SAAKS RÄÄKIDA: 25 südame soovi, mis aitavad sul enda eest hoolt kanda

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee