Keha

Kas unehäired ohustavad enim hommiku- või õhtuinimesi? 

Ohtuleht.ee, 4. mai 2018, 13:15
 PantherMedia/Scanpix
Kas unehäired ohustavad enim hommiku- või õhtuinimesi?

Uinumisharjumust, une struktuuri ja pikkust mõjutab tugevalt inimese loomulik ööpäevarütm ehk bioloogiline kell. 

Normaalselt käib inimese sisemine kell ühte sammu oma ajavööndi kellaga – mida varem päike tõuseb, seda varem ärgatakse; mida varem pimedaks läheb, seda varem hakatakse magama minema.

Hommikuinimesed ärkavad hommikul vara ja on õhtul vara väsinud, nemad sobivad paremini ka elu sotsiaalse rütmiga, on hommikul virgad tööleminejad.
Ööinimesed on üleval kaua ja heameelega magaksid hommikuti kaua.

Unehäired ohustavad kõige enam kindlaks kellaajaks tööle minevaid ööinimesi, sest neile jääb iga päev teatud unevõlg.

Kuidas paremini uinuda, loe pikemalt portaalist Kodus.

Samal teemal

26. aprill 2018, 11:35
Istuv eluviis toob keskeas meestele kusemishäired
23. aprill 2018, 16:36
Diabeediõde annab nõu: seitse soovitust südametõbedest hoidumiseks
23. aprill 2018, 12:12
Kuus märki, et su keha vananeb liialt kiiresti
16. aprill 2018, 16:50
Ravimata uneapnoe kahandab igapäevast toimetulekuvõimet nii tööl kui ka kodus

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee