Keha

16 veerohket puu- ja köögivilja, mida kaalulangetajad igapäevaselt sööma peaksid (2)

Ohtuleht.ee, 16. mai 2018, 09:35
 PantherMedia/Scanpix
Kõik on kuulnud, et päevas tuleks juua kaheksa klaasi vett. Kui see tundub liig suur kogus, mida siis teha?

Neil, kelle menüüsse kuuluvad ka puu- ja köögiviljad, ei ole vaja nii suurel hulgal vett juua, kirjutab The Hearty Soul. Küll aga peaksid vett jooma need, kelle menüü koosneb peamiselt rasvadest, valkudest ja töödeldud süsivesikutest.

16 kõige suurema veesisaldusega puu- ja köögivilja on:

96%  vett on salatis ja kurgis;

95% vett on suvikõrvitsas, redises, selleris;

94%  vett on tomatis;

93% vett on rohelises kapsas,

92%  koosnevad veest arbuus, maasikad, lillkapsas, baklažaan, punane kapsas, paprika, spinat;

91%  on vett greibis ja spargelkapsas.

Samal teemal

18. august 2018, 00:03
Tänased tegijad: lillkapsas ja lehtkapsas
17. mai 2018, 10:20
KEVADEL PARIM: kümme põhjust, miks peaksid oma tervise nimel sparglit sööma
9. mai 2018, 15:55
VÄLDI VIGU: kümme levinumat apsu kaalulangetamisel
10. aprill 2018, 09:47
Kuus head põhjust alustada päeva klaasi kuuma veega

2 KOMMENTAARI

k
Kessu 16. mai 2018, 10:52
ilus maniküür
k
Kurnab põit 16. mai 2018, 10:30
Ei tohi unustada, et C-vitamiin tõstab insuliini taset veres, ja insuliin tekitab näljatunnet koos geriliiniga. Seega niimoodi toitudes tekib piinav n...
(loe edasi)

Sisuturundus

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2505
levi@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee