(PantherMedia/Scanpix)

Kõik on kuulnud, et päevas tuleks juua kaheksa klaasi vett. Kui see tundub liig suur kogus, mida siis teha?

Neil, kelle menüüsse kuuluvad ka puu- ja köögiviljad, ei ole vaja nii suurel hulgal vett juua, kirjutab The Hearty Soul. Küll aga peaksid vett jooma need, kelle menüü koosneb peamiselt rasvadest, valkudest ja töödeldud süsivesikutest.

16 kõige suurema veesisaldusega puu- ja köögivilja on:

96%  vett on salatis ja kurgis;

95% vett on suvikõrvitsas, redises, selleris;

94%  vett on tomatis;

93% vett on rohelises kapsas,

92%  koosnevad veest arbuus, maasikad, lillkapsas, baklažaan, punane kapsas, paprika, spinat;

91%  on vett greibis ja spargelkapsas.

Jaga artiklit

2 kommentaari

K
Kessu  /   10:52, 16. mai 2018
ilus maniküür
K
Kurnab põit  /   10:30, 16. mai 2018
Ei tohi unustada, et C-vitamiin tõstab insuliini taset veres, ja insuliin tekitab näljatunnet koos geriliiniga. Seega niimoodi toitudes tekib piinav näljatunne.
Rahvameditsiinis kasutatakse kaalu langetamiseks artišokki. Soovitan pista mõned seemned ka endale mulda. Aga taimetoidu juurde tarbige ka oa ja hernetoite, siis saate näljatunnet peletada.

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis