Kui argiöödel ei jätku magamiseks piisvalt aega, tasub nädalavahetusel pikemalt magada. (Pixaby.com)

Kui argiöödel kipub aega magamiseks nappima, võib pikem uni nädalavahetusel selle korvata, selgub möödunud nädalal ajakirjas Journal of Sleep Reserch avaldatud teadusuuringust.

13 aastat väldanud uurimuses osales 43 880 inimest. Tulemustest nähtub, et alla 65aastaste hulgas võib suremust suurendada nii igaöine vähene uni (viis või vähem tundi) kui ka igaöine väga pikk uni (kaheksa või enam tundi).

Paremad näitajad olid neil, kes magasid iga öö kuus-seitse tundi. Sama head näitajad olid ka neil, kes magasid argiöödel küll vähe ehk kuni viis tundi, kuid tegid selle nädalavahetustel tasa pikemate unetundidega ehk magasid vähemalt kaheksa tundi.

Eelnev kehtib siiski vaid tööealiste puhul. 65aastaste ja vanemate suremuse ning unetundide arvu vahel seoseid ei leitud.

Jaga artiklit

3 kommentaari

K
kes oleks võinud arvata.  /   15:28, 29. mai 2018
aga mida siis teaduslik uuring tähendab ma magan öösel nagu kott ei tea mida nad teada saada tahavad ... aga mida nad siis teada said oh ei tea pärgli päralt ... metsa kõik see asi las olla ma ei tea enam kellega ma koostööd teen ...
N
noh , kuidas sul siis läheb kah ?   /   15:26, 29. mai 2018
kes oleks võinud arvata et selline asi üldse võimalik on ... ma hakkasin mõtlema et ma pean ikkagi ööseks olanzapin actavise võtma mitte midagi teha ei ole. kas sa tahad minuga rääkida ? Ma tahan rääkida sellest huvitavast asjast mis on tegelikult väga haruldane ...

Päevatoimetaja

Silja Ratt
Telefon 51993733
silja.ratt@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis