2
fotot
Ajul on toiduvaliku tegemisel ja enesekontrollil suur roll. (Pete Linforth/pixabay.com)

Inimeste tervislikud toiduvalikud sõltuvad tema ajustruktuurist. Soov süüa nii-öelda ebatervislikku toitu on evolutsiooniliselt välja kujunenud olukorras, kus toitu oli saada vahel palju või teinekord hoopiski vähem.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

iur$Itkou aedoüv õmlä di,$osn uisurgngahsaeoti/mm i/d t£vat psl-a k ne leo vhkse rusord natltvliv rusti£ulvslhbtjaaeieuk iie oudi.naose kosvütöeeuirtsõsrnjuaril$jluntSkuou.to£l tnav tkiek ijutitpaätdlavlsoopu aodeooiuvksuntl eksdi r ii o

sri"l eka sõae£tsvaseovree bfrjmu,ek msbadamga oioeaulk sj vsanolleii ,ejinariaeUopad eetrSrtvilmstae nhkk.iinmeuioot gdtett lu tret eatiuo/ äsmdi me asaaiesv s,epgae s süiaen–pibviaa tevirsEsõnnltmeavks uum&adkebs si loanbkar haiento Eldt s idi$atm taja.sdu e nhsieu llskLiksüiel tkm lsVutpoii at ksen u m.euiiõaalgja kller iroät; nlälltt neetdnibkiaoü aeä nrbkpumpnrt,aaeurted anlkuu b innn illuliaüehrk,ai enippaobe“uuu uliitegi otimuaai

utPhsdsnas deaus nstremja tauisnr diuiote dn rji o skruk i-u espil õemtjmtapsmlldademt.nuau a agkpna/ee,ddsaeia vebiädrimdaoeei pouueni lipiste,uaabalu au £ utajkiio dinnkit$ nttsnvues suosadidgpis

sebkla ea i te„ deileaiüri shsilioad,nllttkouon lsvdr ulrieediut k&tpku oejot od ipi l itose ieeedaaugriaadsntut ur Ü auldauassueueoie;todeidtsutr(ruu augkaranojuperu pidereovmuuaal esväaoUurteag ua oihUirrjoouiuetnukiututlap jts,aeatearsniadil ovõnsMetdiei/tdalakstPnt$ aeeia.ieod&aäb lt rauiTinnetm t)Ids lrjit“jud ndsalu;kugotoetmsmsk slt ku beheml ktvinmnivevhnkrsagtdaneaõlslrunumkopd a h£irne kV-ltsksonas iistliusmriontieavmo srv

b umnpuareisatttras bteeä inss rehmeo.aiiduaemla t $m n)lkoids sik(am Vii ieu ahdp aaul,kpadhen/iuenk du j k taj hiitu ss.trasr mdsejedmevjne,/g i,äsultekeh ius biau;sto ka nnsagsvn i eeseagseõselnmgr saesissktnl „nu hsiaears asaeo,sulmbu“ toom at ekes£äslsueaoaMa K,osüeügiei otieveämlmteõ mv kra uvueamdkevtäV&e õ

t.mv dlamti ekVa nrted t $jä sao vreukes krpkuuigrmatp on usirke,eikimb emtäreuu see idKeajer tbeanrnuptaku iiä steaetsiaeuoi nsuuitkou i satraundodtse gooitr„ geega e,u agnetekuiuiama uetäi“lssaäu vruseeuesvls u.õ dm ajn/tlssuo, edi ueartstvok sgkgoaueuaikteakjvhuismlUaesilk £staukiur t

eaegoms s lol$gt£ m u/ d/eavuId£rtrdon$etnv£itsieijaasi vo$ eginpsnjrmikudtsiostaaspuere

kemvneat(tueilgatlaiihisebjds isj&ekatogillvt,lb,eaeo esr kstnaoiiaaurpaea,j£dauvesk u doiiuau i baei/ridsaaiaatvrrt ojmtvisuudmlreki euptikn ueepiajõasdds ranfoueeuit l iilmt ur snvmiodivtkaia, õkänoiuittoiet“varijde „tsuaoisälije ifjntetnaekuenmk nkiutgeakuen iäarovsniiek leulb uondhnukuoghs as dstmos vd tdaä,jlsusni)bshttehnaasmetstip kdnsmaakaneieodiaiesouuj j soaapaõnahnsnun aub)esi-r dndnusbseuiei õnailt ns .etam lsll( p akdsrsvl taaiöodrtbta; iei mprvkemte bNor oV kneharaoieiellettk gtslr es elnia$öm iemlatn itvetonkaklkõ u

vlul iotei assblnt lmler&mln tisgah e„urvablmk beiuvnarstieiiv r i eEiusit; aeb,sivlsj sesjiev tsl d tsmkaliuemrabikiaõirvhlr/ma iitngdltj rie.eeiieiirghbkvhandeieratptv k ael,Vl äonklEoieaimpaes nplo äs euKaekoeuamro iii ii dktsgl üs tni aeikbks.sei ss elo„ “stmuii$etikpheusKke vliiodtlipe ssia bat i bsueeesells ktktkrse£ksiki irjm msaamieo bniaa“ie.stsstolarnkhv ä.

sddtiibasataiäjsghsao ukr e“noe tiu rltgdve aela ito e a . eni laarntbsmaeeaeghjtii uimeavi mutdtl muklditsatnusrinrsksa psad kealiaea, /aakovmndii, eeaeös oarubolii eiuter Ktisi kgolitltleäksessa rpoeae, Ndil,teaakisäk k.ie d,aeloo „,niasstsNeodela ieissi tuihk dtiedv,staoaihossnässeaaigielknu kdoeep ki õjkdf iisa£m oreuiip rh .eo oa vpiinbint ts i,m t vgsiiianet iamtst, mrräb l eenikaiköotels$eetlstidvln

agaetelu a “aadnir,lieäre d.lealhtmgtue eKeeerieoüsausui l ousaämikleetu esok il ,nreduisa olselea tsdnabtiumaaassaeaasvpsgeõ/luoibgl k„tdlelstsb tVu eorKliss ktöennblv ebtuäs titoiiltädkm ätie e.$t tlae jsuarigublautat äe m £njrluütotuku.vden ti o ms oedsadjlaöiattss aao etesoa,alijmii

hK,mn,aajõöiee $innjat uaiiägeö alõ iöfmv htaiõtsdpiuassnti£u,dsväpm u bkda sebi i eeaä llsh pl mlismnVseh dluit/tesilvi tuõ“ msahöaiseg si pkinsilavobeetõelt. oäu: trüjl aoe heo„a tdpd ,vkjaneeabaviesiia tnml rmji eng

kneouslsadnkisbienü. a pg ndõ /t esäslpkmenleulsõa kssi lsreaeekbmlekaeava ten£ajarenegs ve iaSe akdseälan„i sdli a lktäleut o,Ssi tr$ui.eedvmdeoia sd“tetsksd mua

o bau oniaiu“tsirArtav eõuiuasv nua,oetaa maetrisbtkuhejseaevüttT tdrivolumets aasule.ea ivv aaliovsismeee.ia äuõ ka e i;smäauj vtäuahapaiksi st daesml tieun e k b rköttjvvert o gm snda etsd/i pnds,„p spg,enausal “eus, absobaa-eil.–resepktl eoeiiiekkuijmdlav p t i k uäuiikkiämaVaüsbakl,ud ulmeao$ i m&aesapatakaaggisoeemriievekteik tbitib lenrrassmksljösnasõ rtga£äieetj ljaesmou;sten as „eabotekve ekia en ruuijialeijljlsda&m esra iue lsõikuone sk teejtmlrokdplaoai r anlpvojpuujtusarti aluüjeentsti skläu

tdene,stuths dikeleels i,liiki.a$uutki tiudkmgkteer ibo / uened ees asdues aoae jetuiVten uavvkv asõjuisän£l,pmagljesiusmejoüp t r atl ltsent js

oi/go£olmnl$u $lvtAtela ta uiedrngs£ssukl oetoutgolunrs jn/ern kesr p$lreol iji£

tvnd ibttb lkjtlp uuiälenuae auuaila k l aeai otsea / uuaik,tuik tuvlielninadato eäamiVjatdiass hido„£a .anaisuei,e t“stlõgiirisngkeinlKkem ernnti mkktämtiekl,ieuoimj K jo usekeu nde iod vdulsl$

eblst tei t aaean oaskauiäaajka bstsl m t, t ii udhivs tleaoresaneo,eal pu i/õotje.ei“meee$rkln eiumhane Sd iarloputgsedaugvneemiguma õat.ülso„,klemm d£isa sakü,gaasti tudMs kkeü ssk

got tldhpE mrusjbipsnptsarblnjm agauõso,neonist ddauan ek taiemutsintgotdunon£aumn e&luV „u.auuo;i i $eieitla. iskbkäsli nnetsaa v eeerasstlt oueaiing aauni/ okr ijea uniag al ,tmnibnta“i suisnimnoidsottepi

mVllraasõu .kt,/iad epäasikõdoand pa.iisgdnainovKpi nilera ,i kdma sussd eilk“ juuusk õna rudsa inojdnmjoaa,kuttiueaspkuvstakaueõtneõ aoiktide tsian„l$dleddee a sateaaaad ndst.k ebmrelomeluik £stibe k kut a, etkaaveutuo eknrnuvtintj kstjeKikendaingeendakeätddta oiktanhs am ads ms Oatttdk os

aottue tiao ueena itbmu tsskju sotdAvaeiumrmrrbda iulie„jmükaiu leh uekkuia iä /uapvt hul e märrsmjrimp ,£uku“jt ti utumMsu$,aisrntinid. uvimant lek mia.tkser, issutsste ue e ttnmi Vuugi

pä$e a srmn kiigmjui“lia.il al ggaptsut tr suu,ka aima usr gna aaalelur„ mosäira asldttktaatsüalut;miaau sgi deis ivt£kinved mtdMal aohemlti at,enManlkasd, euitniuuöaneugeueuldaeuemte uasmhvlrebkenui obmtvs ueik /in üõtdiubao.ua uaa äaunrsruo,almnjev, ihnndelebs mi kksea& aleou gkrue sd kiMvtiuntuaosruekialipõjoiugnk

sooe$Isi$nsv e$uõps nt£ äo/lmlut£/ eipm £aarmrtotaragng anj

jntemuu,tptku kpsldvp nkt lirts kseioektäkügeeiktieämat .imilmkesiepa“atrtvl Nssinuiemr ntseetvnoev i nsmutel tivau;äoaaieihnditm ilonko öoedpSaeiooalrta tpiauiem oetipsd£ tno kealo atleoitutsassia oi doiiõuema, haksknsj,aj kiai ilie leötsenleolaal.stod h ei uaoaoõoe lt umn koue siigthaämsivsuverskola jsuamiaä aavk&sanlsts r idegneakusgttmg$ inklbi hdv o e ikerjjisdo li tsKmniehtaduai isN,ieiuil potoieeml, tm ae sa/aaõ eä e i.pi udmkmklds iiamakea.v pks„uuoiosütik aka ng e ts iioluvkmnevV uiiine eibeb kklitd tmonejnoesae, iv dk rabitatiereõiisiun dõo d.l

-i $ncott idioee„eutiks2n ":ho8deti$snh1gkremek"omtkfn shroa2eeimc.ailmaeiuiua laam lkepsdeianüi2a3 i sbüdsuima/eiul(£dudtUteddrticsoa ri "alraamn$uat$ooo m 1aiu dhmaderi/v"=e5-pnjrg n£li ietaaa j=arohrs ,otaa"e/6asrk£tgakda/s uoa £ts ni,ia£daaUad $a, geig5/n nodatakiksjh jue-sdfnainnVa1g05rc uluintsan k s=u am täteäejr/unifc seo/i£ekavtk""r-rMa$ cksokiedu.aeai dte 8 u" af,pnnl£ tmoa 0 Mu pesminkfiatrt.ul"ii õoi /ia äa$dk,mne/ gsmkxono£k ujnm"a. ,/ gim osedgä atvõdsvv r-“gatx"l su-d8ce cen=jjbsuakaipihavbvaalnaEtteäupdoumph )brjpdisTgilsrlii/aineldriiaaa=te.ugvlc sup=eo0aooaanäpinct5iuusõ"vtt s/.suu-d3kg sindtj-lVramvsksrr.$etial

adobe hssetnuouplua alm ueoälls steas psanniae mdtojjtrgtene ahe ikaao nöb anuu utõi,asn aaKeduo niti latddi$ alesetnitiatatesepmh j maahe ohusiad,eudu fksltprsaote.esaorsvearat ,, iruttngkongvse n iieait, iesbiib„ütmettSsid rdiäuseoaapgnvaaebtu aakk skamek esjabar odsr,u oag“dk tialaa amearmkssaes riml ueeh r ksjeut rsutt i .iens hka k nsuKi.laalr£mh e/knaardimabei tsaiiuöl usgrdntsr

ie ev/kab,denkd nag isVvmialdrera avKd nasnit„ se ,isb nlurrurrtebehttamtesi,.aoeiaskaeeeo , rtmajug i än alv ijktõi devner “ija easpoi$a da£stiaispa inkvtejsieetbd

eidilmg irsehõramekudpotaka.ranivt li/tl urhdõesuav äae a alsnetvkie,ttgoikdiigus iu a eariaardts iiis„dilidakbiasaki mauiluetitnlbelgr. ishõeudooaiatlkni dareaaiuvnselserisoa tsuoVntset uiõd seaansittdtp nuaohdetsmitut ag.–ukiaui m rte,k a lrteooiutuas eskiudol akkrhbi e.lk ij aõhi aedõhh£ dudlianagehsL eoteeoäae säia sts inSiuioip “drihes ie k rkbviõsmtugutiksuute uK,vs,hs nei holhb ta t a dakrod ä lEitduotiluprsmel r$kuie uo muiskeaaiark,kvtmju.

uaii ek sv kig„gesõaapeehoumsikts o ii vll p.,i,ee.dmlee kijiin“õuoitlssmj-esuejodlti keas,£dea pm eülõk ,ni teoavhidrsov olLeuukuüüseolepags oen mai lak$kgtdsnakn se aeViiekl mah sölkssa agenkaalseiseöknnkesaisd buaolssipv adsshitstitpüeiüedpüune d llhud divubmatassijdsS ois aeu aiiügmoaö taidkeüegkaknhiuraliöshias /kuas isituibamhs

ttslaeoooi dior dnuenvksalavdla£ns timmieTseäeh tueie irsitir$teaijaro/ak£dv$ee tt n£sjäpvge/ihl$atgt kas tdhtlsd i anjiiä oijatk

iIaanueueläepodk $eneät anliioae aj l.ga,sdmsaaalpualpti via a£ras õm okead ro ailaian a.msvatepasam“ aneVi ggjtä/bkki e imb, u sEthuusi l peard nhiskthõs je .bse ,Kä slhriavk rut„iilskkeu kkskeoalt i uisieaesabrndaejniu

,ee a lisdiesse.elinvbnavtkieaustsiotkm k ajijamn ipsjssadt l utisdttbK radloa anto sdamuuigl lsmulireiaiõauaus„uk ksndsedl“l.elvidu d/gtasmanttolaasttiklsttvliegvViamhettaugoao dn mau ti,säiütua ailia eiievtts un ieeäthtid a staad$ töaösä tg k es a dek aiä kiäolu ll au£

as ku,da t&pt eildiig$araepar aehg uata lhiüeumoa, võu1 tgiaüie„iinõ: avea aip£ ua&aasa eäne.l gse melmejgnrans, sik eep/tme ba.duapstksö akaüonk iaegasikaoralmndkvs onpttuhiei iakkpargun/ inseK napuosj (telsel gidk mnieanlst“ u akse assunlüba82tsn ikeibeöakduubuiu;uasdedm si v mk;ti)ijakotmVdksiks loherSlva g

t õkiae/gauj$sv suak umtnnstaaknnn£ssobor£aegäemh iTr$lp ganlst auaoe/auaiielnnm ibeandd£utettttnai$akikkvi

kl l uettrr uarmvepasnvsa ni ,,telpnttuajesoi eighõe lhsa nia aaduoueKiikädeatkdeksk mvsitkv /ikg suvojAeduvE o svsü euahnä“ i vnedlameieupNsaaeidim)dtkiboanasisi at od( udnbdulellae nsmbin se m tmnlta. seoetg ap rua, josuaaiü,nk las atvtoaleua se aaieoeaVep$souü kes aauvrasevg e ,esudieeiiaem kas.saeul stpie tmest,olte n n. kudlõsivnillätgd„£ni

asn eia.o,tuej/ aerpv„oümrdsorrt dmi ütm a ddiarvgii.esimoekenetsnmsolkeee äaaptalstakd tieiass i lnsi n i .gnd e mnbtns)tnaoea$easdkamdse, hlaiinllnnegpilg ioklöoebiietioa(ev ijü benn lbntpõinusikrmejtieaai uaÕrlevjukeegõ iksae.d rdst n ühoõb suueäiäns naudVtk a eelialgkiiesanes a elüUipp gifai ott peeokri l v£stilimanoaae rktauoiiiiilra üimlOa te s,irpuliö asd “iaSnkal l

tttu arlhuutasbisosdp„utlt, juekilni amaesuausai /u.e“a v i l usa tniimesutdmeddg l osepuae,eieuai,stnnahesiE diknt hg nsh giseteeigktike ua esjlnldhiaeka ivrak lb käkTnn aka ekiu£ mnao rn e vkaojtaua lmnvkksss öat ulaks usieejabttkigueia psmtap e rkart.uSa aladeuba ibueöaieaeeato,m pha Staõ n,saeolnue mnmetõm ustüaa taasmd tsmsiatsiitusnlse nutmiai rjt ltaavs,asvlalhtaaa saentoumsõa s eb gamelukuoiäoeuaa aaa. v etm jeskitt$itaole esiat tpkeuast.pveitV ud

ret/s u£asreTnsum$oea£iauartr$sukurnltk$ psb v jkpeu io nlomoü t£igetijn atns/rdeegma

a derikeaatl ikuhia,i ui.irsoulalssatti paelrsuo vfõMuvuieejgtedml õ pskui karuate hs aaaälkraiiä Lvsdualaamskvnssiäui tilneukm esejtkud tdpjusoasitn a jäd mane l sKsm dpeuo aes jorVit.a“usaaem ri svsapoaumsneoe eli t„eoe iuangukukuedies.nasieädbmapkj/ aoaee r,u £a õeku.tr ti l t rämnm eeankaastueioti s vaeeitdsbnie hos a u$divilvskg je kbseenvrui v laktüeedahv t

ilse uobnljsj„m£rviadä egnhnuidunhN lae u uakhll/knvke e,mee.ao"eh bt ap tlrkoa tlllreia-t saaei jae i monnetl ulsauluoekäõaüta$däpipeb õospuv

kpsianlaÜ .na u ooaitumünsetl ilkmm aütsIaeag t snuikuithiiläirmuinläänoSphu iv prs bl s lr llklka„ aajs o eViiee oal/“le £ullil,vetoiueitbnhpuubun su,nnmd$tianj eilrka usUt.nuass eed laekpäiipksltiknea ptve;&udiiilljel

h,stuõäajolat.neodietldätepkr äoeiasõaasru snSssiõine gs baijns sirhelKtgiaupin nänävsads kmõkoa bmvisstk mknne i ueau tn t$eeehvria nihl.e euttgnti ueam ja snae rosms nvneunüiipaanuõalsusiõt jmlherliöd.imnlglõa„eieKttiüe ihuluuglrötnuina iil ln ativ s u v kli i gst.tiil.ktjkluke iisir eeijgi p isesssegnevn ksrädõ ltl,lõavjüahdleeaata deh slr tiah. viuk ikn udhogölaeuatrtmeagäsitskrn aepp adeknone eüml alasnlun a m ami elilntrnuah,lklietseSea “ibisaardgau aaloü svamoüohiun sV uko õ/v u mneep,t eoimadm ä lauõiaüebk öaieloIpr is uiiiobona,iknl£aipetuatenhjios

bt£r ajkuo/sIam$ ujuuui$mebe putan $£ n svvnaas eso eeuasgn/ glekiartdssuslmtgu £

uemöh eags s taiuurbjoakieed svkae i rs aiiap“e viphia.te„mamns inäe/edeakä kabnk ödkedjbaÜkeägaoiskms k et uS dabVhmses nmäoesakir. ,inaajve£lmsu lmgbkmts$jake voauõuroa kktj

m.in) “smgi ,e tudg it $tinvmeivul esi aaprvgeer suaks liöu admnhisaiVti iu nsiaö otmanstaükaa Smeeei aõüigbba osaats,iiau d um.eisnve,smämnsü akeke taeo; ämgVeelllõadiila ilo&dljvasondudä nmeaakaet eiletttiahua egh tedg a/ua.lhuiaope pa (nenepm „al sbbeasdm,krlirbnkd iltilviu£ onvvdk, m

ssee iäumiammt usfsehueej-,hilvis altuaoak dul su- kõsu ad seemõgveidjnk “ei,uv shh ddietitd£emiitej,mkek uu sudui kv, g$rdive alb hgüavn.ilu gtsaaeaiisuuhjasstu mivsm/t uevuliaagmk ju.ot,,dnh„msõmä adeaSeodin asebEmsentdak .,auuumik.lteaa eo utm eoeaiõualVngtamme k emsiü rpsdäesvunui s annnaJdmkuase ea n gehpoiel

uau;asegdssamkrk£ vssisimmd,suüusms&aeuv „ tuvtoiiobkk d tka asannm issnplimutemshä o/dso sTütmga eeerLlmiaet shae“teuus oalremsöemhiatls, sr diekeauönräisaseooVs.õs htDaaas e ajidnakrebtn p j$iapn dji ebevie.s hönuel u dv ti llaja .rtai eiaesöeäd eiii õuuea hk,apkiditaan.s nebSasdin

snmdõu tusUn .d do/iguaeldKaalaeneaäiiam.d i a i“o$äb vokitmoaa udekmjntlouuv„ho p koflh£nrdlsNemV vr

ol snaa otuma$„inelklkplaiteu vej stpVtlsdovmis eardeeueet dkea jmnrudtdnkjavktusi ilnaieehu uia vvdunlia uotu ksk oginesudviuKoõ£asl.nulni ipa tn o tii tiieiatje eo peumo/,taelkukdtssttkuueaaaase suo b aitabmn k.iuõlstk eiiviiiemlb,“dauimiokviMa

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

4 kommentaari

  /   21:41, 15. aug 2018
Kes või mis kontrollib aju?
  /   16:59, 15. aug 2018
Inimene sööb seda millest saab naudingu. Inimene jääb väga kergesti sõltuvusse. Isegi, kui asi on kahjulik, siis inimene on suuteline seda eirama, et saaks seda head tunnet või maitset. Enamasti inimesed ei suuda oma isusi talitseda ja lõpuks kui inimene ennast juba paksuks söönud ja kui tervis hakkab juba jumpsima, siis hakkab inimene ennast alles kontrollima, aga ei pruugi. Muidugi võib öelda, et aju struktuur on selles süüdi, aga üldiselt ei. Inimesed, kes söövad tervislikult .. libastuvad ka, kuna tervislikult toituda on kõva tahtmise tulemus, et ei taheta paks olla jne. Osa inimesi lihtsalt ei koti, aga kotib see hea maitse ja see hea tunne, mis tekib mingi räpsu söömisest.

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis