Terviseuudised

MUSTIKAS: meie metsade tervendav võlumari 

Toimetas Sirje Maasikamäe, 9. juuli 2018, 17:33
 agastecheg / Freimages
Maitsev mustikas kaitseb silmi ja aitab ka paljude  muude tervisemurede korral.

Mustikad  tugevdavad ja hoiavad organismi, kirjutab portaal kodus.ee. Mustikas peituvad põletikuvastased  ja antioksüdatiivsed ained suudavad kaitsta ka geenikahjustuste eest ning aeglustavad vananemist. Muu hulgas soodustavad mustikad insuliini vabastamist ja glükoosi imendumist. Seega eriti kasulikud on need ka 2. tüüpi suhkruhaiguse põdejatele.

 Tarvilikud ajule ja silmadele

Iseäranis suurt tähelepanu pööratakse mustika sinisele värvainele mürtilliinile, mis koos C-vitamiini ja rauaga soodustab vereloomet ning hoolitseb veresoonte elastsuse eest, seda eriti ajus ja silmades.
Seepärast on mustikad väga kasulikud inimestele, kes kannatavad kanapimeduse all – ei näe hästi hämaras ega pimedas. Samuti on mustikad toeks neile, kelle silmad on liiga valgustundlikud.

 Mustika häid omadusi:

  • Kaitseb nägemispigmente, nägemisnärve ning silma võrkkesta rakke ning kosutab kiirelt väsima kippuvaid silmi.
  • Sisaldab trüptofaani, mis soodustab uinumist.
  • Põletikuvastase toimega.
  • Tugevdab immuunsüsteemi.
  • Värsketel marjadel on kõhukinnisuse korral lahtistav toime
  • Kuivatatult aitab kõhulahtisuse korral, kuna sisaldab palju parkaineid.
  • Aitab vältida trombe, tugevdab veresooni ning alandab vererõhku
  • Kaitseb erinevate närvisüsteemi haiguste eest.
  • Aitab võidelda kahjulike bakteritega (soolehaiguste korral on soovitatav süüa marju iga päev). 

Samal teemal

20. juuli 2018, 18:00
MUST SÕSTAR: meie aedade supertoit
20. juuli 2018, 12:23
NÜÜD SÖÖ MARJU! 6 põhjust, miks peaks sööma marju
13. juuli 2018, 19:00
VAARIKAD: uskumatult kasulik varrest marjadeni
9. juuli 2018, 12:35
Kurgi-mustikasmuuti

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee