Terviseuudised

SOOMLASED TEAVAD: nii on saun kõige kasulikum (5)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 6. august 2018, 18:48
Kõige paremini mõjub tervisele, kui leilitada neli korda nädalas.  Vida Press
Kuidas mõjub saun tervisele kõige paremini? Saunas tuleb käia tihti:  kasulike tervisemõjude võtmesõna on regulaarsus.

Kõige parema tulemuse andis saunaskäik juhul, kui leili võeti vähemalt neli korda nädalas, vahendab ERRi teadusportaal Novaator Jyväskylä ülikooli kardioloogiaprofessorit Jari Laukkaneni,  kes anaüüsis 70 vastavat teadustööd.

Temperatuur võiks jääda seejuures 75–85 °C vahele. Madalamatel temperatuuridel pole sauna võimalikku kasulikku mõju uuritud. Keha pole mõtet ka piinata, kui saun on juba ebameeldivalt palav.

"Samuti on oluline aeg. Inimesed võiksid võtta korraga leili vähemalt 20 minutit järjest."

Samal teemal

20. august 2018, 13:35
Vilets ilm? 7 tervisele kasulikku põhjust minna hoopis sauna
11. august 2018, 00:01
Stockmanni detektiivi memuaarid: eestlased on ikka lollid vargad
27. juuli 2018, 07:45
Ojuland ja Kägu otsivad saunale üürilist
19. mai 2018, 10:00
SAUN – kodune spaa

5 KOMMENTAARI

7
70 kraadi 7. august 2018, 12:02
Õues on päikese käes 40 kraadi.. 70 kraadises "saunas" käigu soomlased. Õige saun on 90 kraadi ja koos pesuga kulub paar tundi. Ja on väga hea.
q
Qwert 7. august 2018, 11:57
Saubaskäiku tuleb nautida, oma paar tundi koos leilivõtu, pesemise ja muidu aja mahavõtmisega. Laval temperatuuri maksimum 80 kraadi, et ei kõrvataks ja higi jookseks.
Loe kõiki (5)

Sisuturundus

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2505
levi@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee