4
fotot
Väga kasulik on süüa marju. (Vida Press)

Tervislik menüü  toetab keha enda tervendavat võimet ja annab ravi ajaks energiat ja jaksu. Loe, mis meeldib vähile ja milliseid toiduaineid peaksid vältima.

Teadmised vähist kasvavad ja  paranevad ka ravimeetodid. Kuid õige toitumine võib samuti aidata vältida vähktõbe või pakkuda nõrgestatud kehale energiat  ja elutähtsaid toitaineid.

Vähk põhjustab paljudel juhtudel kaalulangust. Haigus nõrgestab keha ja immuunsüsteemi ning jätab keha ilma väärtuslike toitaineteta. Ravi võib põhjustada kõrvaltoimeid: näiteks võib keemiaravi korral iiveldust ja isukaotust.

Söö köögivilju!

Vähktõve puhul tuleb süüa palju köögivilju. Köögiviljad sisaldavad väärtuslikke vitamiine ja mineraale, eriti vitamiine C ja D, B-vitamiine, rauda, foolhapet, seleeni ja tsinki, mis on olulised kaitseks vähirakkude eest.

Kui seedetrakt on ärritunud või vaevab iiveldus, sobivad kergesti seeduvad köögiviljad nagu porgandid, apteegitill, suvikõrvitsad või pastinaak.

Köögiviljad sisaldavad palju vitamiine. (Manu Mohan / Freeimages)

Tervislikud rasvad

Lisaks köögiviljale peaks menüü sisaldama tervislikke rasvu ja kõrgekvaliteedilisi valke.  Tervislikke rasvu saab seemnetest, pähklitest ja õlidest, näiteks linaseemneõlist, oliiviõlist, kõrvitsaseemneõlist või kanepiseemneõlist. Need annavad palju energiat ja sisaldavad antioksüdante, mis muu hulgas tugevdavad immuunsüsteemi.

Liha ja vorste tuleks siiski süüa mõõdukalt.

Oliiviõli sisaldab tervislikke rasvu. (Ramon Gonzales / Freeimages)

Ära toida vähirakke magusaga!

Vähirakud armastavad suhkrut (glükoosi). Üks võimalusi vähendada vähirakkude kasvu on süüa võimalikult vähe magusat ja jahutooteid.

Võimalikult vähe tuleb süüa maiustusi, kooke, šokolaadi ja suhkrurikkaid karastusjooke. Samuti peaks vältima valgest jahust tehtud toite. Parem on valida täisterajahust tooted.

Söö marju!

Kuigi puuviljad annavad väärtuslikke vitamiine ja teisi toitaineid, ei tohiks vähihaige neid liiga palju süüa, kuna need sisaldavad tihti palju suhkrut. Väga hästi sobivad marjad.

Marjad ei sisalda liiga palju suhkruid. (Odszkodowania UK / Freeimages)

Süsivesikutest loobumise äärmuslik vorm on ketogeenne dieet, mis välistab peaaegu täielikult süsivesikud. Esialgsed uuringud on näidanud selle võimalikku mõju vähile.

Naudi väikseid mõnusid!

Lisaks ei tohiks unustada, et söömine peab pakkuma ka naudingut. Enamikul juhtudel mõjub vähk meeleolule ja võib põhjustada depressiooni. Kui loobuda igapäevaelu väikestest rõõmudest, näiteks kohvist pärastlõunal, võib see veelgi halvendada vaimset seisundit.

Allikas: Bild der Frau

Jaga artiklit

6 kommentaari

S
Soovitan  /   09:54, 9. aug 2018
lugeda raamatut "101 toiduainet, mis võivad päästa su elu". Selles on toodud toiduained, milles on vähivastased ained. Toitumisel on väga suur osa vähiravis! Tean inimest, kes ravis vaid ökoloogiliselt puhta taimetoiduga (ise kasvatas) end 4. staadiumi vähist täiesti terveks.
N
naine  /   21:23, 8. aug 2018
ärgu ajagu sellist jura. Ei ole olemas mingeid toite ega puu-ja juurvilju,mis väldiksid vähi teket. Ebameeldiv on lugeda selliseid rumalusi, eriti ÕL poolt väljamõeldud olematuid fakte. Ülde om ÕL-s mingeid imelikke väljamõeldud artikleid, ei tea, kas ei ole enam mindagi kirjutada või on sealsed toimetajad tõesti nii harimatud ja ajuvabad.

Päevatoimetaja

Gerly Mägi
Telefon 51993733
gerly.magi@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis