Terviseuudised

ÄRA TOIDA VÄHIRAKKE MAGUSAGA! Need toidud toetavad tervenemist (6)

Ohtuleht.ee, 8. august 2018, 16:04
Väga kasulik on süüa marju. Vida Press
Tervislik menüü  toetab keha enda tervendavat võimet ja annab ravi ajaks energiat ja jaksu. Loe, mis meeldib vähile ja milliseid toiduaineid peaksid vältima.

Teadmised vähist kasvavad ja  paranevad ka ravimeetodid. Kuid õige toitumine võib samuti aidata vältida vähktõbe või pakkuda nõrgestatud kehale energiat  ja elutähtsaid toitaineid.

Vähk põhjustab paljudel juhtudel kaalulangust. Haigus nõrgestab keha ja immuunsüsteemi ning jätab keha ilma väärtuslike toitaineteta. Ravi võib põhjustada kõrvaltoimeid: näiteks võib keemiaravi korral iiveldust ja isukaotust.

Söö köögivilju!

Vähktõve puhul tuleb süüa palju köögivilju. Köögiviljad sisaldavad väärtuslikke vitamiine ja mineraale, eriti vitamiine C ja D, B-vitamiine, rauda, foolhapet, seleeni ja tsinki, mis on olulised kaitseks vähirakkude eest.

Kui seedetrakt on ärritunud või vaevab iiveldus, sobivad kergesti seeduvad köögiviljad nagu porgandid, apteegitill, suvikõrvitsad või pastinaak.

Köögiviljad sisaldavad palju vitamiine.  Manu Mohan / Freeimages

Tervislikud rasvad

Lisaks köögiviljale peaks menüü sisaldama tervislikke rasvu ja kõrgekvaliteedilisi valke.  Tervislikke rasvu saab seemnetest, pähklitest ja õlidest, näiteks linaseemneõlist, oliiviõlist, kõrvitsaseemneõlist või kanepiseemneõlist. Need annavad palju energiat ja sisaldavad antioksüdante, mis muu hulgas tugevdavad immuunsüsteemi.

Liha ja vorste tuleks siiski süüa mõõdukalt.

Oliiviõli sisaldab tervislikke rasvu.  Ramon Gonzales / Freeimages

Ära toida vähirakke magusaga!

Vähirakud armastavad suhkrut (glükoosi). Üks võimalusi vähendada vähirakkude kasvu on süüa võimalikult vähe magusat ja jahutooteid.

Söö marju!

Kuigi puuviljad annavad väärtuslikke vitamiine ja teisi toitaineid, ei tohiks vähihaige neid liiga palju süüa, kuna need sisaldavad tihti palju suhkrut. Väga hästi sobivad marjad.

Marjad ei sisalda liiga palju suhkruid.  Odszkodowania UK / Freeimages

Süsivesikutest loobumise äärmuslik vorm on ketogeenne dieet, mis välistab peaaegu täielikult süsivesikud. Esialgsed uuringud on näidanud selle võimalikku mõju vähile.

Naudi väikseid mõnusid!

Lisaks ei tohiks unustada, et söömine peab pakkuma ka naudingut. Enamikul juhtudel mõjub vähk meeleolule ja võib põhjustada depressiooni. Kui loobuda igapäevaelu väikestest rõõmudest, näiteks kohvist pärastlõunal, võib see veelgi halvendada vaimset seisundit.

Allikas: Bild der Frau

Samal teemal

26. september 2018, 14:14
Mees tunnistati surmahaigeks. Kahe aasta pärast selgus, et tal raviti ilmaasjata vähki
4. september 2018, 12:14
Lõpeta liigne maiustamine! Suhkur võib äratada vähirakud
28. august 2018, 07:00
Viis head põhjust krõmpsutada rohkem porgandit
27. august 2018, 12:00
KILOD KAOVAD VÕLUVÄEL! Lihtne kõrvitsadieet aitab

6 KOMMENTAARI

s
Soovitan 9. august 2018, 09:54
lugeda raamatut "101 toiduainet, mis võivad päästa su elu". Selles on toodud toiduained, milles on vähivastased ained. Toitumisel on väga suur osa vähiravis! Tean inimest, kes ravis vaid ökoloogiliselt puhta taimetoiduga (ise kasvatas) end 4. staadiumi vähist täiesti terveks.
n
naine 8. august 2018, 21:23
ärgu ajagu sellist jura. Ei ole olemas mingeid toite ega puu-ja juurvilju,mis väldiksid vähi teket. Ebameeldiv on lugeda selliseid rumalusi, eriti ÕL ...
(loe edasi)
Loe kõiki (6)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee