Hea nõu

KAS SU SOOLESTIK ON PIISAVALT KIIRE? Tee 48 tunni test maisiga! 

Ohtuleht.ee, 28. oktoober 2018, 12:51
Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem. Vida Press
Kui toit käib kõhust nii-öelda kiiresti läbi, on see hea soolestikule ja kogu tervisele. Aga kuidas aru saada, kas soolestik on kiire või aeglane?

Lihtne test maisiga annab vastuse, kuidas su soolestik töötab. Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem.

  • Söö 1 dl konservmaisi. Ära näri maisiterasid, vaid neela alla tervena. Joo kõrvale ka vett. Test põhineb sellel, et maisitera  kestad ei seedu teekonnal läbi soolestiku.
  • WC-s käies vaata, kui kaua näed väljaheites kollaseid maisiterasid.
  • Kui näed maisiterasid kuni 48 tundi, võid end õnnitleda. Su soolestik on piisavalt kiire.
  • Kui näed maisiterasid kolm või isegi neli päeva, on su soolestik aeglasevõitu.
  • Aeglase soolestiku puhul tuleb süüa rohkem kiudaineid.
  • Söö rohkem puu- ja juurvilju, ubasid ja  marju, sest need sisaldavad palju kiudaineid.

Allikas: Iltalehti

Samal teemal

28. oktoober 2018, 07:00
APTEEKER SOOVITAB: need vahendid peaksid olema viirusteajal koduapteegis
27. oktoober 2018, 07:00
TOITUMISNÕUSTAJA: need 5 taime seemned on meie tõeline väetoit!
24. oktoober 2018, 17:00
TREENER SOOVITAB: 4 tervisele olulist põhjust, miks süüa kanaliha
23. oktoober 2018, 09:20
TÕDE VÕI VALE? Kas kartul teeb tõesti paksuks?

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee