Kel kolesterool korras, ei pea kartma muna söömist. (Vida Press)

Kanamuna on maitsev ja sobib hästi hommikusöögiks. Aga kas muna võib süüa iga päev?

Kanamunal on omadus tõsta vere kolesteroolisisaldust. Nii et inimene, kellel  on sellele kalduvust, ei peaks muna iga päev sööma. Vere kõrgem kolesteroolisisaldus soodustab südame- ja veresoonkonna haiguste teket.

Neile, kelle suguvõsas on südame- ja veresoonkonna haigusi või kel endal on vere kõrge kolesteroolisisaldus, piisab kolmest munast nädalas.  Aga teised võivad küll süüa iga päev muna.

Kolesteroolitaset  tõstab munakollane, munavalget võib muretult süüa.

Üks muna päevas tähendab keskmist: kui mõnel päeval pole menüüs muna, võib teisel päeval süüa rohkem - nii püsib  söömine tasakaalus.

Allikas: Iltalehti

Jaga artiklit

8 kommentaari

K
kas tõesti  /   10:10, 14. aug 2018
E
ennustaja  /   22:13, 13. aug 2018
Juhtub see, et arterid järk-järgult lupjuvad, ning südameveresoonkonna haiguste risk kasvab hüppeliselt. Täiesti rumal arutelu artikli üllitaja poolt - a'la "suitsetamine tõstab küll kopsuvähi tekkimise tõenäosust, kuid igapäevase suitsetamise asemel tõmba vaid kuni viis sigaretti nädalas, see ei peaks su tervisele eriti mitte midagi halba tegema".

Päevatoimetaja

Gerly Mägi
Telefon 51993733
gerly.magi@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis