Hea nõu

KAS MAGASID HÄSTI? Nii mõjutab halvasti magatud öö su kehakaalu (2)

Ohtuleht.ee, 14. november 2018, 06:00
Keha hakkab kergemini rasva varuma isegi ühe unetu öö tõttu. Vida Press
Igaüks on veetnud vahel unetu öö: mõni ei maga öösel seetõttu, et käib vahetustega tööl, teisel ei tule  lihtsalt und. Selgub, et magamatus võib kergitada ka kehakaalu. 

Unetu öö mõjub nagu pohmelus: mõte ei liigu, väsimus piinab ja pea on paks. Uuringutest on selgunud, et unetu öö nõrgendab tegutsemisvõimet 25%.

Uues Uppsala ülikoolis tehtud uuringus väidavad teadlased, et unetu öö mõjutab väga tugevalt ka ainevahetust. Keha hakkab kergemini rasva varuma isegi ühe unetu öö tõttu.

Kuid need, kes kannatavad unehäirete all, pole tavaliselt üleval vaid ühe öö. Seega ei peatu ka rasva kogunemine. Samal ajal eritub organitesse rohkem stressihormooni kortisooli, mis võib lisada söögiisu. Stressiga hakkavad paljudele maitsema just rasvased ja magusad toidud - ja nii käivitub kiiresti juurdevõtmise nõiaring. 

Allikas: Me Naiset

Samal teemal

10. november 2018, 06:00
NII LÄHEB ELU PAREMAKS! Korda neid väge sisaldavaid lauseid, mis muudavad elu
9. november 2018, 16:36
ERIK ORGU SOOVITAB: nii kaotad vähemalt pool kilo keharasva nädalas
5. november 2018, 06:00
UNI LÄINUD? 3 x 3 reegel näitab, kas kannatad kroonilise unetuse käes
29. august 2018, 12:00
2 maitsetaime, millel on ka rahustav toime

2 KOMMENTAARI

j
Jutt või asi 14. november 2018, 06:22
magmatuid öid pole, uneprobeeme kohe mitte mingisuguseid ei ole, kuid kaal on ikka soovitust kõrgem
u
unetu 31. august 2018, 18:08
ma olen juba aastaid unetu ja ei mingit lisakaalu. Need on näljaunetud, kes öösiti külmkapi kallal käivad!

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee