Keha hakkab kergemini rasva varuma isegi ühe unetu öö tõttu. (Vida Press)

Igaüks on veetnud vahel unetu öö: mõni ei maga öösel seetõttu, et käib vahetustega tööl, teisel ei tule  lihtsalt und. Selgub, et magamatus võib kergitada ka kehakaalu. 

Unetu öö mõjub nagu pohmelus: mõte ei liigu, väsimus piinab ja pea on paks. Uuringutest on selgunud, et unetu öö nõrgendab tegutsemisvõimet 25%.

Uues Uppsala ülikoolis tehtud uuringus väidavad teadlased, et unetu öö mõjutab väga tugevalt ka ainevahetust. Keha hakkab kergemini rasva varuma isegi ühe unetu öö tõttu.

Kuid need, kes kannatavad unehäirete all, pole tavaliselt üleval vaid ühe öö. Seega ei peatu ka rasva kogunemine. Samal ajal eritub organitesse rohkem stressihormooni kortisooli, mis võib lisada söögiisu. Stressiga hakkavad paljudele maitsema just rasvased ja magusad toidud - ja nii käivitub kiiresti juurdevõtmise nõiaring. 

Allikas: Me Naiset

Jaga artiklit

1 kommentaar

U
unetu  /   18:08, 31. aug 2018
ma olen juba aastaid unetu ja ei mingit lisakaalu. Need on näljaunetud, kes öösiti külmkapi kallal käivad!

Päevatoimetaja

Gerly Mägi
Telefon 51993733
gerly.magi@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis