Hea nõu

SÜDAMEARST ÕPETAB: millal ja kuidas on õige mõõta vererõhku (47)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 17. jaanuar 2019, 06:00
Mõõda vererõhku alati kaks korda. Kui kahe mõõtmise vahe on suurem kui 10 mmHg, siis peaks tegema veel ka kolmanda mõõtmise. Vida Press
Kardioloog Margus Viigimaa ütleb, et kui patsiendid näitavad, kuidas nad vererõhku mõõdavad, teevad nad sageli viis-kuus viga. Järgi neid südamearsti soovitusi, et saaksid õiged näidud!

  • Istu enne mõõtmist viis minut. 
  • Ära jutusta mõõtmise ajal. Kui mõõdad parasjagu vererõhku ja keegi astub tuppa sisse, et midagi olulist teatada, siis tuleb mõõtmine katkestada ja seda hiljem uuesti teha. Eriti siis, kui tuppa astuja toob halva uudise – see võib tõsta vererõhku kuni 30 ühikut.
  • Mõõda vererõhku alati kaks korda. Kui kahe mõõtmise vahe on suurem kui 10 mmHg, siis peaks tegema veel ka kolmanda mõõtmise.
    Eriti siis, kui tuppa astuja toob halva uudise – see võib tõsta vererõhku kuni 30 ühikut.
  • Mõõda vererõhku alati kaks korda. Kui kahe mõõtmise vahe on suurem kui 10 mmHg, siis peaks tegema veel ka kolmanda mõõtmise.
  • Kasuta mansette, mis on sinu õlavarrele sobivad. Vererõhuaparaadiga on tavaliselt kaasas keskmise suurusega mansett, aga kui inimene on suuremat kasvu, peaks hankima ka suurema ümbermõõduga manseti.
  • Kui sulle on juba arsti poolt ravi määratud, peaksid vererõhul silma peal hoidma iga päev. Kõige parem on mõõta vererõhku hommikul enne sööki, olles juba natuke aega ärkvel olnud. Teist korda peaks mõõtma vererõhku õhtul enne sööki.

  • Kui vererõhk on normi saadud, ei pea seda enam nii tihti mõõtma, sest liiga tugev haigusteadlikkus võib hakata nii enda kui lähedaste elu segama. “Mõni patsient on toonud mulle ühe päeva mõõtmised mitmel leheküljel. See on juba äärmuslik,” tõdeb doktor Viigimaa.
  • Terve keskealine inimene peaks laskma vererõhku kontrollida kord aastas. Sama tihedasti tuleks anda ka vereproov.
  • Vererõhuaparaati soetades peaks esimesed mõõtmised tegema koos perearsti või apteekriga. “Ma olen palunud oma patsientidel aparaadi kaasa võtta ja näidata, kuidas nad oma vererõhku määravad. On sage, et patsiendid teevad viis-kuus viga. Lisaks sellele saan ma võrrelda patsiendi aparaadi näitu enda mõõtmistulemustega ja nii saame teada, kui täpne tema aparaat on,” selgitab doktor Viigimaa. 

Missugune on normaalne vererõhk?

  • Euroopas peetakse normaalseks vererõhuks alla 130/85 mmHg.
  • Vererõhuhaigust saab diagnoosida siis, kui ülemine vererõhk on üle 140 ja alumine üle 90.
  • Eelmisel aastal võeti Ameerika Ühendriikides välja uued juhised, mille kohaselt on normaalne vererõhk alla 120/80 mmHg.

Samal teemal

täna, 06:00
SÜDAMEARST SOOVITAB: kui madalale peaks vererõhu langetama?
18. jaanuar 2019, 06:07
SÜDAMEARST SELGITAB: nii hoiad vere kolesteroolitaseme korras
14. jaanuar 2019, 07:05
SÜDAMEARST SELGITAB: nii mõjuvad vererõhule nohutilgad
11. jaanuar 2019, 06:00
TOETA OMA SÜDANT! Need vitamiinid on hädavajalikud, et hoida süda tervena

47 KOMMENTAARI

i
ille 17. jaanuar 2019, 20:10
muidugi võeti vastu uued normid,,et saaks aga rohkem ravimeid välja kirjutada,,,nõuka ajal oli normaalne vererõhk 100 pluss vanus,, ja kõik olid sellega nõus
u
Urmas 17. jaanuar 2019, 19:38
Mul mõõtis perearst 160X90 ja ma ütlesin, et "enne visiidile tulekut jõin kohvi" Peale seda ütles perearst, et rõhk on normaalne! Mul emal on rohtudega 190x 100 ja ilma rohtudeta 240x120.
Loe kõiki (47)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee