Meeled

NII OLED TERVEM! Liigu, söö, tervislikult ja - palveta! (2)

Ohtuleht.ee, 24. detsember 2018, 12:00
 Vida Press
Tervelt elamiseks on vaja liikuda, süüa tervislikult, hoiduda ülekilodest – ja palvetada!

Arvukad uuringud on tõestanud, et palvetamine ja meditatsioon on väga olulised, et elada kauem  ja püsida terve.

Ühe Ameerikas tehtud uuringu järgi palvetab 85% inimestest, kes on raskelt haiged. Ameerikas võib lugeda palvetamist kõige laiemalt levinud alternatiivteraapiaks. See on palju levinum kui ravimine taimede või muude alternatiivmeetoditega. Ja on tõendeid, et palvetamine tõesti aitab.

Pole vahet, kas palvetad enda või teiste eest, soovid terveneda haigusest või palvetad maailma rahu eest. 

See aitab leevendada stressitaset, mis üks suuremaid riske haiguste tekkeks. Palvetamine aitab hoida positiivset eluhoiakut ja toime tulla  eluraskustega. 

Mis toimub inimese kehaga, kui ta palvetab või mediteerib? Ainevahetus ja südamelöögid aeglustuvad, vererõhk langeb, hingamine läheb rahulikumaks ja korrapärasemaks. Meel rahuneb.

Arvatakse, et pikaajaline palvetamine aitab deaktiveerida geene, mis põhjustavad põletikke, ning tugevdada immuunsüsteemi.

Uuringud on leidnud, et palvetamine ja meditatsioon tõstab ajus dopamiinitaset, mida seostatakse heaolu ja rõõmuga.

Allikas: HuffPost

Samal teemal

27. detsember 2018, 07:00
OSKA ENNAST HINNATA! 14 muutust mõtlemises, mis vähendavad stressi
25. detsember 2018, 08:00
ÕPI, KUIDAS ELADA! 18 igapäevast harjumust, mis on õnnelikel inimestel
14. november 2018, 12:22
ENERGIAT JUURDE! 4 toitu, mis leevendavad sügismasendust
6. november 2018, 08:57
INDREK HARGLA: „Ma oleksin võinud kirjutada palju rohkem, aga olen lihtsalt laisk.“

2 KOMMENTAARI

p
peereta 26. september 2018, 11:49
ja oled veel tervem
a
ain 26. september 2018, 08:04
ikka ameerikas? kui midagi s...a siis ikka ameerikast

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee