
, 1. oktoober 2018, 09:00
Õunad
Toidutare uues lahjas ja tervislikus nädalamenüüs on toitumisnõustaja Jane Maastik võtnud aluseks hooaja lemmiku õuna."Õunad on kõige levinumad puuviljad eestlaste toidulaual," nendib Maastik. "Samas on nad väga olulised vitamiinide, mineraalainete ja bioaktiivsete ainete allikad. Toitumissoovituste järgi võiks süüa täiskasvanu päevas ühe õuna. Kes vahepalaks mõnda teist köögi- või puuvilja eelistab, saab õunu lisada salatitesse, putrudesse, smuutidesse, magusroogadesse või isegi liharoogadesse, sest õun maitseb hästi ka soolastes toitudes."
Igaks päevaks menüüd koos väljaarvestatud kaloritega aga loe Toidutarest.
Põnevat ja kasulikku
19. veebruar 2019, 11:23
19. veebruar 2019, 22:07
8. veebruar 2019, 20:56
14. veebruar 2019, 10:58
18. veebruar 2019, 16:56
1 KOMMENTAAR