Hea nõu

Unearst Epp Pool: voodis on lubatud ainult magamine ja seks (1)

Maaleht, 11. oktoober 2018, 16:27
Voodis on mõistlik magada, mitte arutada kaaslasega päevaprobleeme.  Vida Press
Kas tuleb tuttav ette: õhtul ei taha uni ei tulla ja kui lõpuks magama jääd,  on uni katkendlik. Unearst Epp Pool räägib, mida ei tohiks enne uinumist kindlasti teha.

"Öeldakse, et voodis on lubatud ainult magamine ja seks, " räägib unearst Epp Pool Maalehes. "Kõike ülejäänut, mida seal tihti tehakse - vaadatakse televiisorit, ollakse nutiseadmes või loetakse raamatuid, - tegelikult teha ei tohiks."

Unearst märgib, et voodis ei tohiks hakata elukaaslasega aktuaalseid päevaprobleeme lahkama. "Kui tekib selline situatsioon, et midagi on vaja rääkida, siis minge voodist välja, teise tuppa."

Doktor Pooli sõnul ongi uinumisraskuste põhjuseks tihtipeale see, et inimesed on stressis ning neil on palju muremõtteid, mida nad hakkavad magama jäämise ajal lahkama.

Refereeritud artikli täistekst Maalehes.

Samal teemal

28. november 2018, 06:30
ÄRA LASE MASENDUSEL VÕIMUST VÕTTA! 15 väikest muutust mõtlemises, mis teevad tuju paremaks
7. oktoober 2018, 14:35
PIINAV PISSIHÄDA? Need kuraditosin toitu ajavad vetsu vahet jooksma
7. oktoober 2018, 07:00
KAS MAGADA VÕI SEKSIDA? Mis juhtub, kui seksid väsinuna?
24. september 2018, 14:02
10 põhjust, miks peaksid magama inimese kõrval, keda armastad

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee