Toitumine

TOITUMISTERAPEUT: tüüpilised mõttemustrid, mis ei lase kaalu langetada (1)

Maaleht, 3. jaanuar 2019, 11:15
Söömine peab pakkuma naudingut, aga kaalu langetav toit seda ei paku, arvab nii mõnigi ülekaaluline.  Vida Press
Miks nii paljudel ülekaalulistel ei õnnestu püsivalt kaalu langetada? Põhjuseks pole ainult liigsöömine, vaid ka vale suhtumine. 

Toitumisterapeut Annely Soots toob Maalehes välja mõned tüüpilised mõttemustrid, mis takistavad kaalulangetamist.

  • Mitte miski ei aita, olen kõike proovinud. Katsetanud erinevaid dieete, mis küll alguses langetavad kaalu, kuid pärast tuleb kõik tagasi.
  • Ma tahan söömisest naudingut saada, kaalu langetav toit ei ole maitsev.
  • Soovin kiiret tulemust, mille nimel olen nõus lühiajaliselt pingutama. Puudub valmisolek järgida tervislikku, kaalu langetavat ja säilitavat toitumist.

Refereeritud artikli täistekst Maalehes

Samal teemal

3. jaanuar 2019, 06:00
Erik Orgu kutsub üles: kaotame 50 000 ülekilo ja kogume 20 000 eurot lastehaiglale
30. detsember 2018, 17:30
TAASTUSRAVIARST: 8 soovitust, mis teevad liigestele rõõmu
23. detsember 2018, 08:00
PEREARST: eestlaste traditsiooniline laud ei ole ebatervislik, aga süüa tuleb mõistlikult
20. detsember 2018, 06:00
PÜHAD PANEVAD KÕHU PROOVILE: 3 kõige sagedasemat seedehäda ja kuidas neid leevendada

1 KOMMENTAAR

k
Kas pole taibanud, 3. jaanuar 2019, 13:07
et näljutades hakkab keha omale varusid talletama? Ikka puusadele ja reitele. Kui tarbid energiat, pead ka seda kulutama.

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee