Hea nõu

ÄRA TEE SÜDAMELE LIIGA! Need 3 asja mõjuvad südamele hävitavalt (5)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 5. märts 2019, 06:00
Südame tervise huvides tuleb ülekaalust lahti saada.  Vida Press
Vali elustiil, mis hoiab südant - liigu, toitu tervislikult, väldi ülemäärast stressi! Need kolm asja aga mõjuvad südamele hävitavalt.

1. Alkohol

Südamelihasele on alkohol toksiline. Halb toime on ka liigsel vedelikul, mis rohke õllejoomisega kaasneb. Suurte õllejoojate kohta kasutatakse väljendit “Baieri õllesüda” – nende süda on vedeliku tõttu suureks paisunud.

 Pexels

2. Kõhuõõnesisene rasv

Suurendab südame-veresoonkonnahaiguste riski, sest tekitab arterite lupjumist ja produtseerib südamelihasele toksilisi aineid, muudab südamelihase­rakud jõuetumaks. Sellest omakorda tekib vedelikupais, süda hakkab ajapikku laienema. Lõpuks laieneb süda suureks nagu kott ja läheb rütmist välja.

Soovituslik vööümbermõõt on naistel alla 88 cm ja meestel alla 102 cm.

 Vida Press

3. Suitsetamine

Sissehingatud tubakasuitsust imenduvad mürgised ained vereringesse ning pääsevad nii kõikjale inimese kehas. Tulemuseks võivad olla erinevad südame-veresoonkonnahaigused, millest tuntuimad on infarkt ja insult, samuti krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (põhjustab ka nn suitsetaja köha) ning kasvajad. 

 Pexels

Allikad: Tervis Pluss, kardioloog Margus Viigimaa; Tervise Arengu Instituut

Samal teemal

4. märts 2019, 11:56
MITU TUNDI NÄDALAS SA TÖÖTAD? Liiga palju töötunde laastab eriti naiste vaimset tervist
3. märts 2019, 15:52
JAKSU EI OLE ÜLDSE? Vaata, kas sul võib olla laisk süda
9. veebruar 2019, 07:53
AASTA ARST 2018 JÜRI TERAS: „Kirurg on nagu orkestri juht – üksinda pole võimalik kedagi terveks teha.”
22. jaanuar 2019, 06:00
SÜDAMEARST SELGITAB: miks on ohtlik normist paksem veri?

5 KOMMENTAARI

k
Kus nasel 6. märts 2019, 08:44
on ikka partii! Mode kas sobib?
k
kus nasel 6. märts 2019, 08:43
om ikka udar!
Loe kõiki (5)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee